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脾胃虛寒的你，快到這里來~

2017.05.18

脾胃虛寒，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

通俗點講，就是大熱的天，好不容易吃個冷飲吧，拉肚子~稍微吹下空調(diào)或受點涼風(fēng)肚子開始疼痛，甚至腹瀉~總想抱個暖水瓶捂著肚子才舒服~吃點涼的就不斷吐酸水~如果有這些癥狀存在，明顯的，你已經(jīng)脾胃虛寒了~

都說脾胃是“三分治，七分養(yǎng)”，今天小編就給大家分享兩個針對性的食療方，期待不久的將來，你也可以胃暖暖的，胃口大大滴~

一、生姜紅棗茶

制作方法：生姜三片切絲，紅棗3-5個一起煮15分鐘，之后加入枸杞10-20個繼續(xù)煮五分鐘，出鍋后依個人喜好加入適量紅糖。

功效：暖胃、驅(qū)寒

注意事項：每天中午一點之前喝掉，盡量不要下午服用。

二、黃金粥

制作方法：小米+南瓜+玉米渣各適量，三者一起熬粥

功效：大補脾胃

注意事項：如果脾胃虛寒嚴重，可早晚兩次食用

如果能夠堅持，快則一個星期，慢則半個月，你一定會感到什么叫，“胃，暖暖的”~

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