皮膚的干燥緊繃
嘴唇的起皮干裂
手腳的冰冷難耐
小仙女們的各方面都展現(xiàn)出了冬天的直男屬性，毫不憐香惜玉= =
今天，
時糖就公布一張食譜，
教小公舉們由內(nèi)而外滋潤起來，
暖暖噠，美美噠~
時
糖
【食材】
銀耳——10~15g
雪蓮子——10~15g
雪燕——1枚
大紅棗——5枚
枸杞——10g
玫瑰——5~8朵
雪梨——半個
冰糖或紅糖——適量
【做法】
NO.1
銀耳、雪燕、雪蓮子都要提前泡發(fā)（12~20h），
銀耳要手撕成小朵，去掉硬根，雪燕泡發(fā)后會有一些黑色雜質(zhì)，需要挑出。
大棗去核，切成小?。谎├嫒ズ巳テ?，也切成小丁。
NO.2
將銀耳和雪蓮子一起加入燉盅（或高壓鍋），
加入適量清水，煮20~30分鐘。
而后再加入雪燕以及其他食材，再燉10~15分鐘。
如果選用冰糖，可以在第二次加食材時一同放入，如果選用紅糖，可以最后調(diào)味。
注意事項
這樣會更美味哦
雪燕一定要最后放，如果燉超過半小時，它就會融化，營養(yǎng)成分也會隨之流失哦！??！不喜歡太甜口味的可以不加糖，因為枸杞、紅棗、雪梨本身就自帶甜味，燉煮后，個人覺得不加糖也很好喝啦~
【營養(yǎng)價值】
【營養(yǎng)價值】
【營養(yǎng)價值】
無
銀耳、雪蓮子
性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。雪蓮子：《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用是保肝潤肺養(yǎng)顏美容的食品。
空·
雪燕
雪燕具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調(diào)節(jié)，增強兒童大腦開發(fā)，調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。
空·
紅棗
味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效。
空·
枸杞
性味甘、平，有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺等功效。
空·
玫瑰
清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，最有捷效而最馴良，芳香諸品，殆無其匹。
空·
雪梨
味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰之功效。
空·
紅糖
性味甘甜、溫潤、無毒，入肝、脾。功效：潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀。
——這一款甜湯滋陰潤燥，嫩膚養(yǎng)顏，溫補氣血，滋腎益肺，是非常適合冬季適合女孩子的食療方子。
寒冷的冬日，來一碗，由內(nèi)而外的水潤。
BlingBling起來~
內(nèi)調(diào)可比外用要基礎(chǔ)、重要的多哦！
小可愛們，
再忙，再累，
也不要忘記疼愛自己喲~
聯(lián)系客服
