又到年終歲末，述職演講、年會發(fā)言等需要在眾人面前大顯身手的時(shí)候又到了！對于大多數(shù)人來說，做演講是一件非常困難的事情，不管是一對一向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，在會議室里對著幾十張陌生的面孔，還是在報(bào)告廳面對上千名觀眾，都讓人感到緊張和焦慮。

在視覺溝通大師丹·羅姆看來，演講并不像我們想象中的那么困難，他帶給我們?nèi)龡l法則和消除緊張感的有效方法！等著大顯身手的你，還不趕快學(xué)習(xí)起來！

演講的三條法則

作為演講者，我們的目標(biāo)非常明確：告訴他人我們的想法。

要做到這一點(diǎn)，我們需要：

娛樂

教育

勸說

調(diào)動

最終

改變

我們的聽眾

換句話說，我們要讓自己做的報(bào)告、演講、宣傳或者講的故事引人入勝，只有這樣，才會讓我們的聽眾產(chǎn)生興趣，他們才會好奇我們是怎么做到的。

這聽起來易如反掌。

但是，事實(shí)不是這樣的。

所以，問題出現(xiàn)了：如果演講真的易如反掌，為什么大家還會覺得演講很難呢？

因?yàn)槲覀兺浟搜菔九c演講的技巧。

演示與演講有以下三個(gè)規(guī)則：

實(shí)話實(shí)說，就能心靈相通。講述故事，就能得到理解。使用圖表，就能引導(dǎo)思維。

1. 事實(shí)→心靈

如果我們在演講中實(shí)話實(shí)說，就會有三個(gè)好處：我們與聽眾緊密相連，我們變得充滿激情，我們可以找到自信。

2. 故事→理解

如果我們在演講中講一個(gè)故事，就會發(fā)生三件了不起的事情：我們化繁為簡，將復(fù)雜的概念解釋得很清楚；聽眾對我們的想法難以忘懷；我們和聽眾產(chǎn)生了共鳴。

3. 眼睛→思想

如果我們在演講中圖文并茂地講出故事，就會發(fā)生意想不到的事情：對我們的想法了然于胸，我們抓住了聽眾的思緒，還能讓演講妙趣橫生。

如何消除緊張情緒

在大多數(shù)人看來，做演講就像看牙醫(yī)。雖然不喜歡，但很多時(shí)候又不得不去。

簡言之，困擾我們做好演講的首要因素就是：

恐懼。

美國公眾在日常生活中最害怕做的事就是公開演講。對此我完全理解，而且這個(gè)問題是有藥可醫(yī)的。公開演講是一件非常有趣的事。在我們的個(gè)人生活和職業(yè)生涯當(dāng)中，沒有比做一場成功的公開演講更重要的事了。但是，在很多人看來，也沒有比做公開演講更恐怖了。我們最需要做好的事就是我們最害怕做的事。

毫無疑問，成功來之不易。

好消息是，我們都是天生的演講家。

我們生來就知道應(yīng)該怎樣將我們的想法傳遞給聽眾。（而且有時(shí)非常長于此道。）隨著我們逐漸長大，有些人喜歡上了演講，而有些人則憎惡演講。

隨著時(shí)間的推移，我們周圍的環(huán)境會發(fā)生改變，但工作的內(nèi)容始終不變。

不論你屬于以下哪種類型，都不用擔(dān)心，因?yàn)檗k法總比問題多：

消除恐懼的方法就是真正地了解它。

真抱歉

焦慮的存在有其特定原因，焦慮會保護(hù)我們免受意外情況的干擾，還會提醒我們在關(guān)鍵時(shí)刻要好好表現(xiàn)。但是，如果我們沒掌握好尺度，以致焦慮過度，焦慮就會變成恐懼，而恐懼則會把我們生吞活剝。

因此與其隱藏掩飾焦慮，倒不如坦然面對，對其有利的方面加以利用，并消除其不利的方面。

雖然恐懼是真實(shí)存在的，但它不完全是壞事。

長期以來，我們一直受到這樣的教育：“你若要在眾人面前發(fā)表演講，并接受大家的點(diǎn)評，你就要好好表現(xiàn)！”

我們的內(nèi)心告訴我們：我們要做的事情有點(diǎn)兒冒險(xiǎn)，因此要做好準(zhǔn)備。如果我們只是把這看作一個(gè)善意的提醒，就能學(xué)會享受冒險(xiǎn)的樂趣。

因?yàn)榭謶值牧硪幻媸菢啡ぁ?/strong>做好計(jì)劃可以有效地化解憂慮。

當(dāng)然，做計(jì)劃并不能從生理上根除焦慮情緒，但做好計(jì)劃后，焦慮將會被更有意義的行動所取代——這足以推動我們前進(jìn)。

以下5 個(gè)步驟可以幫助我們有效地消除演講前的恐懼。

1. 拿到演講任務(wù)，往我們的三個(gè)水桶里裝入事實(shí)。

2. 選擇故事情節(jié)，用“美洲獅”模式恰當(dāng)?shù)貙⒀葜v內(nèi)容組織起來。

3. 通過添加圖片對“美洲獅”進(jìn)行優(yōu)化。

4. 做一次離線測試。

5. 最后，發(fā)表演講。

練習(xí)可以消除恐懼。

自信來源于我們經(jīng)過練習(xí)對演講內(nèi)容的越發(fā)熟悉。

在我們走上講臺的過程中，讓我們回顧一下我們是如何走到這一步的。

我們精心準(zhǔn)備并做好計(jì)劃

為什么我們把大量精力放在事實(shí)、故事和圖片上呢？因?yàn)槿绻覀儼堰@些都準(zhǔn)備好了，剩下的一切就是小菜一碟。（當(dāng)然，大部分情況是這樣的。）

我們勤加練習(xí)。

毫無疑問，只要我們勤加練習(xí)，做好演講將易如反掌。所以，與其為了要講什么、儀態(tài)如何而備感焦慮，還不如把注意力放在與觀眾的溝通互動上。

現(xiàn)在，我們準(zhǔn)備發(fā)表演講。

不管我們在演講前的心情如何——高興、激動，還是恐懼——正式演講的時(shí)刻都會如約而至。屆時(shí)，我們會站在講臺上，聽眾們會坐在下面，我們開始發(fā)表演講。

你要知道，當(dāng)我們信念堅(jiān)定且充滿自信的時(shí)候，我們就能夠享受自己的演講，并幫助我們的聽眾做出改變。

這就是演講的終極目的。

從正面看到的景象

演講開始的一刻，當(dāng)發(fā)現(xiàn)全場的目光突然間都集中在我們身上時(shí)，我們難免會有一種心驚膽顫的感覺。以下是我總結(jié)的幾件演講前需要做的事，也許能對你有所幫助。

做好熱身。

在演講日的早晨，我們應(yīng)該洗個(gè)熱水澡，沒有比浴室更適合我們回顧演講要點(diǎn)的地方了。隨后我們前往會場，為保持自己的熱情，先向一小部分觀眾介紹一下自己。（這就是所謂的寒暄時(shí)間。）

之后，便進(jìn)入了最艱苦的候場階段。如果我們坐在觀眾中間，可以聆聽其他演講者的演講，我們總能從別人的演講中發(fā)現(xiàn)值得自己學(xué)習(xí)的地方。如果我們只能待在后臺，最好找個(gè)人聊聊天。（如果會場規(guī)模較大，就去找找那些音響設(shè)備管理員。他們見多識廣，非常樂意與你分享一些趣聞逸事。）

在開始自己的演講之前，我們要練習(xí)一遍開場白——只是為了厘清思路，保持狀態(tài)。

排除干擾。

所有演講最關(guān)鍵的部分就是一開始的兩分鐘。在這兩分鐘里，觀眾會定位我們是誰，并決定如何聽這場演講；這兩分鐘也是我們迅速進(jìn)入狀態(tài)的必經(jīng)之路。

在演講的前幾分鐘內(nèi)，應(yīng)該摒棄一切可能導(dǎo)致我們犯錯(cuò)的不良影響，（經(jīng)過離線測試，我們都知道容易導(dǎo)致我們犯錯(cuò)的是什么。）只有我們的開場設(shè)計(jì)或開場故事能夠順利展開，我們才能在接下來的演講中輕松應(yīng)對。

絕對不要因?yàn)榻箲]而道歉，觀眾并不知道我們緊張，為什么要告訴他們呢？如果告訴他們，只會讓他們也變得焦慮。消除焦慮的最好辦法是提前準(zhǔn)備一個(gè)簡單易懂的故事，輕松地講出這個(gè)故事，我們就能放松下來；任何能讓我們自己發(fā)笑的故事一定也能讓觀眾開懷一笑。

放慢節(jié)奏更有魅力。

在講臺上的時(shí)間感和平時(shí)不太一樣，我們需要讓說話的速度慢下來。自己覺得很自然的節(jié)奏對觀眾來說可能是一路狂奔，我們應(yīng)該時(shí)常提醒自己不要著急，（這并不表示要多說，而是要少說，還要慢慢地說。）慢慢地做幾次深呼吸是幫助我們調(diào)整節(jié)奏、放松身心的最佳方法。（而且，所有人在慢鏡頭下看起來都更好。）

找到自己真正的節(jié)奏。

有些人很風(fēng)趣，有些人很嚴(yán)肅，有些人很機(jī)靈，有些人很安靜。我們在講臺上越能表現(xiàn)出真實(shí)的自己，我們的演講就會越出色。但如果沒有經(jīng)歷過幾次演講實(shí)踐的磨練，我們在演講時(shí)所展現(xiàn)的真實(shí)的自己依然是一個(gè)謎。所以我們可以先選擇一種節(jié)奏和風(fēng)格，感受一下，經(jīng)過幾次演講的磨練，我們就能找到屬于自己的節(jié)奏和風(fēng)格。

找?guī)讉€(gè)朋友。

不論會場里有多少人，我們肯定不能做到與每人都一一交談。我們只能找?guī)讖堄押玫拿婵?，和他們聊上幾句。如果我們能夠和同一個(gè)人對視三次，他肯定會向你微笑，并點(diǎn)頭示意。這對于我們來說無疑是一個(gè)鼓勵(lì)。

最后一點(diǎn)，千萬不要忘記“變一個(gè)小魔術(shù)”。

人生來便充滿好奇心，我們都渴望學(xué)習(xí)。作為演講者，我們在演講中要想方設(shè)法吸引聽眾不斷發(fā)掘、不斷探索。通過改變節(jié)奏，展示視覺圖像，排除干擾，避免混淆，始終圍繞故事情節(jié)推進(jìn)，我們就能讓自己的演講像魔術(shù)一樣牢牢吸引住聽眾。