談到養(yǎng)生，很多人多此都各持所見(jiàn)。然而，對(duì)于如何進(jìn)行健康養(yǎng)生，你真的懂嗎？
在中醫(yī)理論中，素來(lái)推崇進(jìn)行穴位按摩等一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法進(jìn)行身體的保健，其中就有一種很簡(jiǎn)單卻有很強(qiáng)治病效果的穴位按摩方法，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾??！
雙手雖小連著全身
捏手1分鐘，功效多得想不到
手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，可見(jiàn)手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。
經(jīng)常捏一捏手指的各個(gè)關(guān)節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。
人體中的每個(gè)器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。
而手指運(yùn)動(dòng)中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運(yùn)動(dòng)區(qū)域的10倍左右，因而可以通過(guò)手指的活動(dòng)來(lái)刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時(shí)也是維持衰老最簡(jiǎn)單有效的方法。
如果在進(jìn)行揉捏手指的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺(jué)出現(xiàn)，那么這可以判斷出身體的某個(gè)器官不正常，也許是疾病的信號(hào)。針對(duì)這樣的情況，我們可以對(duì)手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩，通過(guò)穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。
大魚(yú)際=自帶“救心丸”
大魚(yú)際就是隨身攜帶的救心丸。
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚(yú)際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過(guò)來(lái)，利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力。
云南中醫(yī)學(xué)院蘇醫(yī)生說(shuō)：用這個(gè)方法急救，勝似吃6顆速效救心丸。
大魚(yú)際=自帶“救心丸”
中醫(yī)認(rèn)為：手太陰肺從大魚(yú)際，日常按壓10~20分鐘，有緩解心臟壓力的護(hù)心效果；緊急時(shí)刻，如果進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激，猶如速效救心丸一般的救治。
緊急救命——用力按，雙手交替。
日常健心——每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。
大魚(yú)際=自帶“安眠藥”
睡眠是最好的補(bǔ)藥，一個(gè)人如果睡不好，高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁等等健康問(wèn)題都會(huì)隨之而來(lái)。而失眠這個(gè)問(wèn)題幾乎是所有人都曾遇到過(guò)的，年紀(jì)越大，失眠、早醒的情況也就越多、越嚴(yán)重。
大魚(yú)際除了是身體自帶的“救心丸”外，還是身體上自帶的“安眠藥”。經(jīng)常揉搓大魚(yú)際，可以幫助我們解決失眠、早醒的煩惱。
大魚(yú)際=自帶“安眠藥”
中醫(yī)認(rèn)為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。如果經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái)，那一般就是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)都經(jīng)過(guò)大魚(yú)際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
方法：很簡(jiǎn)單，對(duì)搓兩手大魚(yú)際，直到搓熱為止。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝
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