1.
什么時候給寶寶斷奶合適？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織和中華營養(yǎng)學會的建議，母乳喂養(yǎng)最好一直持續(xù)到2歲或以后，不過大部分歐美國家的觀點都認為寶寶滿1歲以后就可以斷奶了，至于1歲以后是不是繼續(xù)吃奶，完全看寶寶和媽媽的個人情況。有的媽媽認為母乳喂養(yǎng)有利于寶寶健康成長，可能就會在1歲以后繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)；而有的媽媽可能出于工作等原因，過了1歲就馬上給寶寶斷奶，這些都是可行的。
2.
給寶寶斷奶的方法與注意事項
斷奶可以分為兩種情況，一是寶寶主動斷奶的自然離乳，二是媽媽做主的斷奶。第一種情況盡管可能會給媽媽帶來難過和沮喪情緒，但對于寶寶來說在情感上卻是最輕松的，寶寶不需要經(jīng)過掙扎和堅持，只要媽媽不再挑起寶寶對母乳的興趣，斷奶很容易就完成了。
后者指的是媽媽因為工作、再次懷孕、健康等問題或者考慮到寶寶的年齡、戀奶等問題主動進行的斷奶，相比來說，媽媽主動的斷奶可能更麻煩，也更需要技巧。下面就來為大家介紹一下媽媽主動斷奶需要使用的科學方法和注意事項：
1、斷奶要循序漸進的進行
斷奶是一個循序漸進的過程，媽媽可以準備一個時間表，在正式斷奶的前一個月就開始“熱身”，慢慢地減少喂奶的次數(shù)、并減少每次喂奶的時間，這樣既能讓寶寶適應并接受斷奶，又能讓媽媽的身體受到的刺激慢慢減少，從而慢慢減少泌乳量，避免短時間大量減少哺乳量帶來的乳房腫脹不適或疼痛。
如果脹奶嚴重，媽媽可以采取冷敷的方法來消除腫脹和不適，也可以用吸奶器把奶吸出來，以免乳房腫脹發(fā)炎。不過吸奶的時候最好是少量吸，大量吸奶反而會增大泌乳量。另外有的媽媽在斷奶后乳房可能會有持續(xù)5-10天左右的硬塊，這可能是乳腺阻塞或者乳腺炎的前兆。碰到這種情況，媽媽可以自己試著按摩腫塊，或者擠出少量奶，癥狀可能會得到緩解。如果腫塊持續(xù)存在很長時間，并伴有疼痛或流感癥狀，就要立即到醫(yī)院就診。
2、慢慢縮短喂奶的時間
在哺乳期都是寶寶自己掌握喂奶的節(jié)奏，什么時候?qū)殞毑幌氤阅塘嘶蛘咚耍鼓滩沤Y束。但是如果一直保持很長的喂奶時間，寶寶就很難斷奶。所以到了斷奶期，媽媽就要主動掌握喂奶的節(jié)奏，可以在喂了一會奶之后用其他有趣的事情吸引寶寶的注意力，比如“先不吃了，我們?nèi)タ匆豢赐饷媸鞘裁础?，“等我們?nèi)ネ嬉粫婢咴倩貋沓院貌缓谩薄?/span>
3、額外給予寶寶安撫
寶寶喝母乳的時間長了，就會對母乳產(chǎn)生依戀，斷奶時給予寶寶額外的補償，將寶寶的依戀情緒轉(zhuǎn)移到奶瓶、杯子或者其他奶制品上，可能會讓斷奶過程更加輕松。所以斷奶過程中最重要的就是給寶寶足夠的陪伴，這個時候媽媽最好關掉手機，多多全身心地陪寶寶做游戲、進行戶外活動，給寶寶講故事、唱兒歌、做撫觸按摩。
4、斷奶要從寶寶容易忽略的一頓開始
剛開始斷奶時，可以先斷掉最容易被寶寶忽略的那一頓，隔幾天之后再斷一頓。比如有的寶寶可能對早上第一頓和晚上最后一頓奶最依戀，那么這兩頓就可以放在最后停，先把中間那些可吃可不吃的奶先斷掉。
5、怎樣斷早上和晚間的奶
一般來說，早上和晚間的奶是最難斷的，和媽媽一起睡的寶寶可能已經(jīng)習慣了早上喝奶，那么到了斷奶的時候媽媽可以提前起床，然后幫寶寶準備好早餐，引導寶寶起床后就吃飯，慢慢讓他改掉醒來先吃奶的習慣。
而要想戒掉晚間的奶，最重要的就是把睡覺和吃奶這兩件事區(qū)分開。媽媽可以有意識地將睡覺和吃奶隔開，比如換新的辦法哄寶寶睡覺，在沒有床的房間喂奶、喂完奶再哄寶寶回房間睡覺，在喂奶后給寶寶講睡前故事等，總之要保證寶寶在睡覺之前從事過其他的活動，而不是吃了奶就睡覺。
6、用杯子和奶瓶過渡
媽媽可以把奶擠到杯子或者奶瓶里，在白天用杯子或者奶瓶喂寶寶，如果夜里寶寶難以安撫，就繼續(xù)親喂。但是要注意，第一次嘗試給寶寶用杯子或者奶瓶喂奶時不要選在寶寶非常餓的時候，這是因為寶寶在很餓的時候會更喜歡用他習慣的方式吃奶。為了讓寶寶慢慢接受奶瓶，最開始的時候可以選擇流速慢的奶嘴，然后再慢慢換成流速快的奶嘴。
7、轉(zhuǎn)移寶寶對母乳的注意力
斷奶過程中可以采用轉(zhuǎn)移寶寶注意力的方法。當寶寶想吃奶時，媽媽可以給他講繪本、陪他做游戲，當然了，媽媽還可以用一些健康的零食和飲料來暫時作為母乳的替代品，轉(zhuǎn)移寶寶對母乳的注意力。不過媽媽要注意觀察寶寶，當寶寶對現(xiàn)在的活動或者零食失去興趣時，媽媽就要及時給他換新的，不然他很快就會重新想起母乳。
8、尋求家人的幫助
媽媽長時間給寶寶喂奶，寶寶可能已經(jīng)把吃奶和媽媽聯(lián)系到一起了，所以當媽媽不親喂時寶寶可能會難以接受，這時候就需要爸爸、爺爺奶奶或者外公外婆來幫忙了。給寶寶用奶瓶或者杯子喂奶時，可以由其他家人代替媽媽來喂奶，和其他家人在一起時，寶寶可能更容易接受新的活動。
如果一定要媽媽喂奶，可以變換一下喂奶的時間、地點或者姿勢，總之不要在之前熟悉的環(huán)境中用奶瓶或者杯子喂奶。如果寶寶不接受的話，也不要強迫他，可以先親喂，下一次再繼續(xù)嘗試用奶瓶或者杯子喂。
9、如何給1歲以上的寶寶斷奶
母乳的確能給寶寶提供免疫保護和營養(yǎng)，但是對于1歲以上的寶寶來說，對母乳喂養(yǎng)的情感依戀比營養(yǎng)需求更強烈對于1歲以上的寶寶，斷奶時最好采取“不主動、不拒絕”的策略。爸媽可以從限制喂奶的次數(shù)和數(shù)量開始，寶寶在吃完午飯或者輔食、進行游戲的時候可能注意力分散一些，這時候可以給他停一頓，如果寶寶沒有什么反應，就可以繼續(xù)停下一頓。
此外給寶寶斷奶的時候不可以操之過急，多給寶寶一些時間來調(diào)整適應，媽媽可以每周或者每幾天減少一次母乳，漸漸過渡到幾天喂一次奶，一直到最后斷奶。
寶寶到了1歲多，一般也能聽懂爸爸媽媽講的話了。所以斷奶之前媽媽也可以先跟寶寶好好聊聊，讓他提前做好心理準備。媽媽要告訴他“寶寶長大了就要斷奶，只有斷奶了才能吃到更多好吃的東西”等。寶寶有進步時爸媽也要及時表揚，比如“你今天一天都沒有喝奶，真乖！”
媽媽也可以把不能繼續(xù)喂奶的原因告訴寶寶，比如“媽媽要上班，沒有時間一直在家里”，寶寶到了1歲多，通常都能理解這些并作出合理的行為，一般的大寶寶都能同意每天只吃幾口奶，慢慢一直到斷奶。
3.
這幾種情況下不適合給寶寶斷奶
1、寶寶容易過敏
母乳是最健康、最不易引起寶寶過敏的食物，純母乳喂養(yǎng)甚至還有預防濕疹、哮喘的效果，如果寶寶是容易過敏的體質(zhì)，媽媽就可以考慮多哺乳一段時間。而且通常也建議母乳喂養(yǎng)的媽媽不需要忌口，因為這樣能保證母乳營養(yǎng)豐富均衡，一般是明確發(fā)現(xiàn)了可能會引起寶寶過敏的食物，才需要忌口。
2、寶寶正在生病
母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，因此在寶寶生病的時候不要給寶寶斷奶，況且斷奶后適應其他食物也不是一個簡單的過程，出于這個情況的考慮也不應在寶寶生病期間斷奶。
3、家里正經(jīng)歷大的變故
如果家里的環(huán)境或者寶寶自身發(fā)生大的改變，比如搬家、一直照顧寶寶的保姆辭職，爸媽換工作、寶寶出牙，最好不要給寶寶斷奶，斷奶在平穩(wěn)規(guī)律的生活環(huán)境中進行時才會更加簡單輕松。
4.
這幾種情況下可以繼續(xù)給寶寶喂奶
1、母乳的質(zhì)和量下降
隨著哺乳時間的推移，媽媽可能會感覺到自己的奶不如以前有營養(yǎng)了，因為看起來不如以前濃稠，就像水一樣清，這種情況下媽媽可能選擇給寶寶斷奶。而實際情況是，母乳的前奶脂肪含量少一些，當喂奶量超過40%時，乳汁的脂肪含量達到最高，而最后階段的乳汁的脂肪含量可能高于也可能低于前奶。但是每位媽媽的母乳中所含的蛋白質(zhì)、乳糖和脂肪等營養(yǎng)元素幾乎都是相同的，而且除了脂肪酸和水溶性維生素之外，其他營養(yǎng)元素都不會受到飲食的影響，只要媽媽合理均衡飲食，完全不用擔心自己乳汁的營養(yǎng)不夠。
還有的媽媽感到隨著寶寶長大，自己的奶量也變少了，其實那是因為寶寶本身對母乳的需求少了，也就是說媽媽現(xiàn)有的乳量能夠滿足寶寶的需求。
2、媽媽重返職場工作
如果寶寶還需要哺乳，而媽媽又一定要出去工作，媽媽可以考慮采取“背奶”的方式，擠出母乳放在家里給寶寶吃，或者在上班前和下班后進行母乳喂養(yǎng)。
3、寶寶生病的時候
母乳能為寶寶提供許多免疫保護因子，有利于寶寶恢復健康，另外母乳喂養(yǎng)也是安撫寶寶的好辦法。如果寶寶住院，媽媽可以擠奶送到醫(yī)院，就算醫(yī)院不準送奶，媽媽也要繼續(xù)擠奶，以免寶寶出院后媽媽的奶水減少。
4、哺乳期間服藥
很多媽媽害怕生病時吃的藥會通過母乳損害寶寶的健康，事實上媽媽服用的很多藥物都是可以在哺乳期安全服用的，媽媽可以在吃藥前咨詢醫(yī)生和藥劑師等的建議，選擇適合哺乳媽媽服用的藥品。
5、寶寶咬乳頭時
寶寶在出牙的時候可能會在哺乳時咬媽媽的乳頭，但這并不意味著要給寶寶斷奶。當媽媽觀察到寶寶不專心吃奶時，可以及時讓寶寶松開奶頭，然后用磨牙餅干等來安撫寶寶。就算寶寶咬了乳頭，媽媽也不要突然發(fā)脾氣，那樣只會嚇到寶寶。
6、寶寶拒絕吮吸時
寶寶拒絕吮吸可能只是暫時的情況，媽媽可以重新吸引寶寶對乳汁的興趣，可以換一個喂奶姿勢來喂寶寶，也可以讓寶寶聽著音樂，一邊走路一邊喂寶寶。如果寶寶長期拒絕母乳，可能是因為輔食過量，這時候媽媽可以適當減少輔食的量，然后觀察是否有效果。
7、媽媽來月經(jīng)時
媽媽月經(jīng)期可能泌乳量會減少，但媽媽可以通過增加哺乳次數(shù)和延長哺乳時間來解決這個問題。當月經(jīng)結束，媽媽的奶量就會恢復正常。
8、當媽媽再次懷孕時
媽媽再次懷孕并不意味著一定要終止哺乳，只要媽媽肚子里的胎兒健康，并且媽媽感覺自己的身體可以承受哺乳，就可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。母乳盡管會影響受孕，但是不會影響肚子里胎兒的發(fā)育。媽媽在懷孕后可能會減少泌乳量，不過到了孕后期媽媽會再一次分泌母乳，這時候?qū)殞氝€能再喝一次初乳。
9、周圍人施加壓力的時候
不少媽媽給寶寶斷奶是迫于周圍人的壓力，寶寶長大了，周圍人就會說“怎么這么大還在吃奶啊”、“現(xiàn)在的奶已經(jīng)沒有營養(yǎng)了”。其實媽媽不必把這些話放在心上，如果實在聽不下去，可以把科學依據(jù)講給他們聽——世界衛(wèi)生組織和中華營養(yǎng)學會建議母乳喂養(yǎng)到2歲或以后！
5.
關于給寶寶斷奶的常見問題解答
1、斷奶后選擇什么來替代母乳？
斷奶后選擇什么奶要根據(jù)寶寶斷奶的年齡決定，如果寶寶是在12個月以后斷奶，就可以給他喝全脂鮮奶；如果是在12個月之前斷奶，就只能喝配方奶。
2、斷奶期間寶寶還要喝奶給不給？
斷奶期寶寶想喝奶時到底要不要滿足寶寶的要求呢？答案是肯定的。如果寶寶想喝奶時媽媽不同意，只會更加激發(fā)寶寶對母乳的興趣，斷奶過程也會出現(xiàn)退步。所以只要寶寶想吃奶就要喂他吃，不過在喂的時候要控制好喂奶的時間，適當轉(zhuǎn)移他對母乳的興趣。
3、斷奶期服用避孕藥有什么要注意的？
純母乳喂養(yǎng)有一定的避孕效果，但是斷奶期間哺乳的避孕作用可能會有一定削弱，因此還是建議媽媽們在斷奶期間做好避孕措施。如果選擇口服避孕藥，一定要遵醫(yī)囑，要注意下列問題：
包括雌激素和黃體酮的復合成分的避孕藥是很安全的，就算寶寶在喝母乳媽媽也可以吃，而且這種避孕藥能幫助媽媽降低泌乳量。
如果媽媽選擇小劑量口服避孕藥，就要注意每天在固定的時間服藥，而且最好根據(jù)醫(yī)生或?qū)I(yè)藥劑師的指導服藥。
4、如何保證寶寶斷奶后的營養(yǎng)？
一歲前的寶寶最好喝擠出來的母乳或者配方奶，一歲后的寶寶就可以直接喝鮮奶了。包括制作輔食的奶量和其他奶制品在內(nèi)，6-12個月大的寶寶平均每天的奶量約為600毫升，1歲后的寶寶每天的平均奶量應為250-500毫升。斷奶后的寶寶的鈣質(zhì)主要從奶制品中獲得，但是優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素等營養(yǎng)素還是需要從多樣化的家庭食物中獲得。
5、斷奶通常需要花多長時間？
斷奶所需的時間取決于媽媽采取的斷奶方式與寶寶對斷奶的適應程度，有的寶寶幾天就能斷奶，但有的寶寶卻需要幾個月。還是那句話，給寶寶斷奶是一個循序漸進的過程，太快的斷奶不僅會讓寶寶無法接受，還可能會引起媽媽身體的不適。
最后想要分享給大家的是，斷奶標志著寶寶的成長，斷奶對很多媽媽來說是一個既欣慰又失落的時期，一方面媽媽會為寶寶的成長感到驕傲，但另一方面媽媽可能也會感到十分失落、難以適應，因此很多媽媽在斷奶過程中很容易變得非常的情緒化。希望各位媽媽能夠從這篇文章中收獲有用的知識，合理調(diào)控好自己在斷奶過程中的情緒。
▌寫在最后
其實，除了各種技術細節(jié)外，大家普遍都在焦慮一件事：是不是我喂得不夠久，就不是一位好媽媽？
斷奶是幫助寶寶成長，它意味著寶寶邁出了獨立的一步，從而使你們之間的關系得以重新調(diào)整。我們的愛，沒有消失，只是變成了別的方式。
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