“養(yǎng)生十萬(wàn)個(gè)為什么”
隨著時(shí)間的流逝，歲月總會(huì)在人的臉上留下痕跡，如果把人的生命比作一棵樹，氣血就是樹根。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋冬進(jìn)補(bǔ)可平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血。秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且有利于驅(qū)病祛邪，使體內(nèi)的陰、陽(yáng)、氣、血、津液得到充實(shí)，使身體能進(jìn)入到最佳的狀態(tài)。
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秋季進(jìn)補(bǔ)重在“氣血”兩字
中醫(yī)講，長(zhǎng)壽要調(diào)理氣血，因?yàn)檎{(diào)理氣血可以防止氣血補(bǔ)過而發(fā)生一些疾病。人體健康最重要的就是“氣血”兩字，我們身體的一些疾病都是氣血出現(xiàn)了問題而導(dǎo)致的，只要?dú)庋晚?，人體自然不會(huì)出問題。
所以我們說養(yǎng)生最主要就是“氣”，就是“以氣養(yǎng)血”，氣血通暢在身體中很奇妙的，百病無(wú)生，氣血不調(diào)，怪病不斷，痛苦不堪。人體健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導(dǎo)致的，所以身體問題，調(diào)理就是靠通暢氣血，補(bǔ)足氣血來實(shí)現(xiàn)。所以說我在臨床強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)氣養(yǎng)血”。
自古有“秋冬進(jìn)補(bǔ)用阿膠”的說法。因?yàn)榍锾?，自然界的景象因萬(wàn)物成熟而平定，氣血要開始“收”了，這時(shí)你一定要注意滋補(bǔ)身體，積蓄能量，以待冬天的到來。
入秋吃阿膠能增強(qiáng)身體氣血的滋養(yǎng)，為秋季氣血的“收斂”和抵御較低氣溫做好充分的準(zhǔn)備。
（1）更年期抑郁癥患者：人體內(nèi)雌雄激素水平發(fā)生變化，易被激怒、脾氣暴躁。
（2）貧血患者：缺鐵性、失血性、營(yíng)養(yǎng)性、再生障礙性貧血；
（3）女性：治療月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，幫助女性孕前調(diào)理、孕中保胎、孕后恢復(fù)，經(jīng)常服用可美容養(yǎng)顏；
（4）亞健康及體力腦力過勞者：健腦益智，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；
（5）老年人：補(bǔ)鈣，緩解骨節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，虛勞咳嗽，潤(rùn)腸通便，延緩衰老，提高抗病能力。
更年期抑郁主要由于雌激素低造成的，阿膠中含有多種分泌激素的原料所需的元素，可調(diào)節(jié)雌激素平衡。
阿膠補(bǔ)血的效果顯著，人們給了它“補(bǔ)血圣藥”的美名，擅長(zhǎng)治療血虛引起的各種病癥。
阿膠味甘質(zhì)粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各種出血病癥，止血作用良好。特備適用于血因出血而兼有陰虛、血虛等癥狀。
女性痛經(jīng)多是因?yàn)樯眢w內(nèi)寒濕重，患痛經(jīng)的女性來月經(jīng)時(shí)不但會(huì)肚子痛或腰痛，而且月經(jīng)的顏色也偏深，多有血塊。中醫(yī)有句話叫“血行風(fēng)自滅”，只要身體內(nèi)的氣血足了，寒濕在體內(nèi)就沒有立足之地了。
阿膠可以用于因血虛引起的月經(jīng)不調(diào)，血多者用來固攝，血少者用來行血。
可以滋陰養(yǎng)血不許，具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用。適用陰虛心煩失眠。
阿膠富含膠原蛋白質(zhì)，食用會(huì)使肌膚細(xì)嫩，彈性好，并且通過調(diào)養(yǎng)氣血，使得面色紅潤(rùn)。
阿膠可以養(yǎng)陰以滋養(yǎng)腎水，適用于陰液虧虛諸證。多用于治療熱病傷陰，腎水虧虛而心火亢盛，心煩不眠的癥狀；還可以用治療熱病后期，真陰欲竭，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)等癥。具有改善肺熱陰虛，咽喉干燥的效果。
【配方】阿膠500克，核桃仁500克，黑芝麻500g克，冰糖300克，黃酒500毫升。
【做法】
（1）用打粉機(jī)將阿膠、冰糖粉碎備用，。黑芝麻、核桃仁炒香備用；
（2）將阿膠粉、冰糖粉倒入不銹鋼鍋內(nèi)，加入黃酒，用文火加熱，邊加熱邊攪拌，熬至膠液由原來的幾條線變成一條線；加入黑芝麻、核桃仁，加速攪拌使之均勻，停止加熱；
（3）加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速攪拌使之均勻，停止加熱；
（4）把熬好的阿膠糕倒在事先已涂上香油的不銹鋼盤上，木鏟壓平、冷卻、切塊，冰箱4℃存放。
【服用方法】
每天早晚各一塊（約15克），睡眠不好的人在晚上泡腳后服用。
【配方】阿膠一塊（約31克）、黃酒60毫升、冰糖15克。
【做法】
1.將阿膠敲碎(不撕開膠塊內(nèi)包裝，用干凈的厚布包裹，刀背砸碎)，置入蒸杯，加黃酒浸泡24小時(shí)，綿軟為度。
2.將冰糖敲碎，加入阿膠蒸杯，置蒸鍋內(nèi)，蒸制1小時(shí)，蒸制過程中隔20分鐘左右攪拌一次，至膠塊全部溶化后取出。
3.放涼后，放入冰箱冷藏保存。分10次左右服用，每日早晚各一次，直接服用，或加入溫水、牛奶中溶化沖服即可。
ID：xingfuway99
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