我之前撰文寫(xiě)雞腿之六合之四合時(shí)，主介紹練雞腿之摩脛摩經(jīng)的養(yǎng)生，健身原理。因過(guò)倉(cāng)促，疏忽雙手之摩經(jīng)動(dòng)作，并將脾經(jīng)太白穴誤寫(xiě)成大白穴，足三里穴應(yīng)該是陰陵泉穴，將在下面的練法過(guò)程中一并改正。
左雞腿式:
1:起橫摩脛:吸氣，腰胯右轉(zhuǎn)，右足獨(dú)立，左足足弓內(nèi)側(cè)貼右足內(nèi)踝尖上之三陰交穴上摩至陰陵泉穴(實(shí)際脾肝兩經(jīng)都在上摩之范圍)，左足尖翹并斜向右前方(起橫)。兩掌由捧腹貼足陽(yáng)明胃經(jīng)上摩至右胸乳上。
2:踩步落順:腰胯左轉(zhuǎn)正前，右足大址內(nèi)側(cè)發(fā)力蹬地(隱白穴，大都穴，太白穴一并發(fā)勁)并掀足跟，身體重心前移，左足向前踩踏，足跟先觸地，再足趾扣地。同右足跟進(jìn)半步。雙掌由右胸乳貼壇中穴下摩胃脘至腹臍。全程呼氣發(fā)音:呼。
右雞腿式:
1:摩脛起橫，吸氣，右足再次蹬地(要領(lǐng)同上)，重心前移，左足上半步并獨(dú)立，腰胯左轉(zhuǎn)，右足收靠左足內(nèi)踝尖上三陰交穴并上摩至陰陵泉穴，右足尖向右前方斜向，雙掌也貼腹左側(cè)之足陽(yáng)明胃經(jīng)上摩至左胸乳上。
2，踩步落順，右足向前踩踏，足跟先觸地，再足趾扣地。同時(shí)左足跟進(jìn)半步。雙掌由左胸乳貼膻中穴下摩胃脘至腹臍，全程呼氣發(fā)音:呼。
練習(xí)雞腿有三要點(diǎn)，1蹬地必須足大趾內(nèi)側(cè)發(fā)力并掀足跟。2，上提腿足弓內(nèi)側(cè)要緊橫貼足陰陵泉穴。3，涵胸?fù)鼙?，?nèi)兜尾骨。向前踩踏時(shí)必須與后足蹬地配合，踩踏落地同時(shí)重心前移，使前膝產(chǎn)生向前沖撞之勁。
側(cè)身而起，橫顧自己。正向順落，勁力十足。消息全憑后足蹬。
雞腿實(shí)戰(zhàn)用途有二，一為步法，二為打法。先說(shuō)步法，單雞腿式為寸步，也就是說(shuō)敵我間距只在一步之間(約1米之內(nèi))。左右雞步輪替前行為過(guò)步，也有叫踐步，也就是左右雞步輪替，后足越過(guò)前足(敵我間距約兩米內(nèi))，在過(guò)步的基礎(chǔ)上再加一寸步，這就叫疾步(一個(gè)快捷移動(dòng)達(dá)三米左右)，也是拳經(jīng)講的拳打一丈不為遠(yuǎn)。
再說(shuō)打法，1，寸步:提腿起橫，即可消敵底腿勾掛鏟，又護(hù)自己膝脛與下陰，未打先顧。攻擊對(duì)手時(shí)，在雙手配合下，可以膝頂擊。以足尖踢擊踝脛并用足跟下踏，踩輾敵之腳面，同時(shí)借助后足蹬力，重心前移之機(jī)，以前膝脛撞擊敵之膝脛。
2，過(guò)步也叫踐步，因敵我間距效遠(yuǎn)，前足寸步作為調(diào)節(jié)敵我間距，步輻可小一些，起后足越過(guò)前足向敵腂脛刮踢踩踏，如過(guò)近之不便則化膝頂足踩，或直趟入敵兩足之內(nèi)外側(cè)，管扣敵足，奪其位而撥其根。打人猶如刮地風(fēng)
3，疾步:疾步是踐步復(fù)加寸步，向前移動(dòng)既平穩(wěn)又快捷，常用于追擊敵人所用。
拳經(jīng)云，手為先鋒，足為車(chē)馬。手是兩扇門(mén)，全靠足勝人。心意拳家與人交手，有進(jìn)無(wú)退，閃戰(zhàn)兩旁。敵不動(dòng)，我不動(dòng)。敵微動(dòng)，我截進(jìn)。截其足阻其勢(shì)，截其腰胯阻其身，截其上則其門(mén)戶自失，總之?dāng)骋粍?dòng)，我即束身上步與敵粘貼在一起，掀根撥節(jié)，使其進(jìn)無(wú)所進(jìn)，退無(wú)所退。一打膽，二打閃。必須有勇往直前，悍不畏死之之氣概。又要具備快捷靈動(dòng)之步法，身法，做到四梢齊，三節(jié)明(稍節(jié)起，中節(jié)隨根節(jié)追，足手一響，身往里闖。不致有長(zhǎng)短曲直之參差不齊)。
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