你有沒有常常感覺口干舌燥？

42歲的張女士正被此困擾著，她是一名中學老師，近來她總是上課講了幾句話，就感覺口干不已，出門隨身都要攜帶水杯。

張女士認為自己是“上火了”，自行購買了許多清熱下火的藥物，但服用一段時間后情況并未好轉(zhuǎn)。

而且在一年以前，陳女士發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)“蛀牙”，便戒掉了甜食，同時堅持飯后漱口刷牙，但情況依舊沒有好轉(zhuǎn)。在一年的時間里，她的下排牙出現(xiàn)接二連三片狀脫落的現(xiàn)象。

張女士最終在醫(yī)院的風濕免疫科，查出了讓她口干、掉牙的“罪魁禍首”，一種自身免疫性疾?。?/span>干燥綜合征。

一、半夜突然口干舌燥，是“上火“嗎？

半夜出現(xiàn)口干舌燥的原因主要有兩方面，一是生理性因素，二是疾病因素。

生理性因素包括生活環(huán)境、行為習慣等，如果睡覺時處于干燥的環(huán)境，或是在睡前吃了過咸的食物、飲了大量的酒、白天攝入的水分不足等都會出現(xiàn)半夜口干舌燥的情況。這些生理性的因素可以通過轉(zhuǎn)換適宜的環(huán)境、睡前補充適量水分等方式解決。

另一方面，如果沒有明顯的誘因卻反復出現(xiàn)睡到半夜口干舌燥的情況，需要警惕疾病的發(fā)生。

因為各類鼻腔、胃腸道疾病，糖尿病，堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征，干燥綜合征以及各種感染等可能會導致半夜口干舌燥。一旦出現(xiàn)長時間的口干舌燥要及時去醫(yī)院的口腔科、神經(jīng)內(nèi)科、呼吸科等地方檢查醫(yī)治，避免耽誤病情。

半夜出現(xiàn)口干舌燥不一定就是一件壞事，有時往往是身體發(fā)出的疾病信號。

二、總感覺口干舌燥，可能與4種疾病有關(guān)

口干舌燥癥狀雖然在生活中比較常見，但如果癥狀一直不能緩解，需要警惕以下四種疾?。?/span>

1、糖尿病

糖尿病是一種常見的慢性疾病，早期的糖尿病一般會出現(xiàn)多飲的現(xiàn)象，由于高血糖導致人體睡覺過程的滲透壓明顯升高并伴有多尿，體內(nèi)的水分逐漸流失，引起體內(nèi)缺水，從而出現(xiàn)口干舌燥的情況。除了口干舌燥，上體肥胖、皮膚瘙癢以及多飲多尿都是糖尿病的預兆。

2、干燥綜合征

干燥綜合征又稱自身免疫性外分泌腺體上皮細胞炎，是一種慢性炎癥的自身免疫病，主要發(fā)生在外分泌腺體，它最常見的癥狀就是口干舌燥，即使多次飲水也無法緩解。此外還會出現(xiàn)齲齒、眼睛干澀流淚、眼部異物感甚至角膜炎、結(jié)膜炎等情況。

3、甲亢

甲亢即甲狀腺功能亢進，患有甲亢的人群容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，因為甲狀腺激素濃度高會增加患者的能量代謝，耗氧量以及加快熱量散發(fā)的速度，進而導致人體缺水。

4、口腔念珠菌感染

口腔清洗不徹底易引起念珠菌感染，出現(xiàn)口干舌燥并伴有灼燒感的情況，尤其是老年人需要注意清洗義齒，避免發(fā)生口腔念珠菌感染。

三、經(jīng)常口干舌燥，怎么緩解？

口干舌燥不可怕，找準病因?qū)ΠY下藥才能解決。

1.對于生理性因素

飲水量不足或攝入過咸過甜的食物容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，對于這種生理性的口干舌燥，只要養(yǎng)成良好的飲水習慣就可以了。

劇烈運動、大量出汗也會引發(fā)口干舌燥，對于這類情況要控制好運動量并在運動過程中注意補充水分。

其次對于上火、休息不好或緊張心情導致的口干舌燥要注意調(diào)整心情，保持良好的心態(tài)。改掉吸煙喝酒等不良生活習慣，保持健康的生活方式是治療口干舌燥最好的方法。

2.對于病理性因素

病理性的口干舌燥主要是找到病因，如果口干舌燥的癥狀持續(xù)三個月以上，要及時到醫(yī)院找到相應(yīng)的病理對癥下藥。

3.日常預防緩解

即使沒有口干舌燥的癥狀，平時也要注意預防緩解。平常盡量做到保持口腔的清潔，降低齲齒和口腔繼發(fā)感染的幾率。還要預防感冒，保持平和心態(tài)，少生氣少煩躁，不要太緊張以及不要給自己過大的壓力。

在日常生活可以多吃蜂蜜水、雪梨、葡萄等滋潤養(yǎng)肺的食物，保持規(guī)律作息，多運動的生活習慣。

口干舌燥雖然不算嚴重疾病，但是也要保持警惕，因為它可能是身體發(fā)出的求救信號。