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一、按捏商陽穴

手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，在選定的穴位上繞圈揉按，每個(gè)穴位按摩3~5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重復(fù)5次。手法由輕至重，由淺至深，再由重至輕，由深至淺，按摩完畢。每天2次。

二、刺激關(guān)元穴

關(guān)元穴是在小腹肚臍下面三寸的地方，索爾任脈無論男女都一樣，這個(gè)脈上具有壯陽補(bǔ)腎的穴位，手指按捏刺激關(guān)元穴可以強(qiáng)腎氣。

三、三陰交穴

四、刺激筑賓穴

筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。

五、涌泉穴

涌泉穴就不多說了，這就是腳底的穴位，你如果去足浴過，那么技師在你腳底使勁一直按捏一個(gè)穴位的時(shí)候，那就是涌泉穴，自己晚上泡腳后，可以按捏一下，有助于腎陽聚集，是一種大眾承認(rèn)的男性保健方法。