[回答] 維生素b和維生素c都是水溶性維生素，可以一起吃，維生素b族可以制造血液所需的營養(yǎng)素，維護(hù)心臟以及血管的健康，維生素c可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，所以維生素b和維生素c可以一起吃。
維生素b族包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、b6、b12、葉酸、生物素等，維生素b族廣泛地存在于動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、奶類、蛋類和蔬菜水果中，它的主要功能為幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝以及釋放出能量，制造所說血液所需的營養(yǎng)素，能量代謝的重要酶，幫助食物的消化吸收，幫助肝臟解毒，幫助身體組織利用氧氣，解除酒精，尼古丁等毒素，保護(hù)肝臟，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常，舒緩頭痛偏頭痛，緩解壓力，消除疲勞令精神充沛，可以幫助預(yù)防血管避塞，維護(hù)心臟及血管的健康。
維生素c的功能為增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體抗癌能力，它還可以抗自由，和美白淡斑的功效。維生素c還可以促進(jìn)鐵的吸收，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。因此維生素b和維生素c可以吃一起吃的，有益于身體健康。
