做夢是人進入睡眠后大腦仍在活躍的一種潛意識狀態(tài)，通常發(fā)生在快速眼動階段。適當(dāng)?shù)淖鰤羰且粋€人生理機能健康的表現(xiàn)，同時，也是心理在一天緊張狀態(tài)下的放松機制。通常在心理學(xué)和醫(yī)學(xué)臨床表現(xiàn)中，植物人和患有大腦疾病的人是沒有夢境的。夢境一直是心理學(xué)家孜孜不倦的研究對象，但是，作為普通人來說，我們對于夢境的了解還知之甚少。今天的話題我們來探究關(guān)于夢境的10個真相，看我們平時是否有過錯誤理解。
關(guān)于夢境，有的人說夢是日有所思、夜有所夢，就是理解為平時生活中心理所想、所期待的會以夢境的行為所體現(xiàn)出來。這句話所表達的并不全對，更應(yīng)該說，夢境是人對現(xiàn)實反應(yīng)的一種情緒狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，實際上，夢境在心理學(xué)上，更像是一種睡覺時的情緒反應(yīng)，而不是具體事件的反應(yīng)。
1、總是做重復(fù)事件的夢
這種夢境一般體現(xiàn)的是做夢者現(xiàn)實生活中的某一件會讓情緒處于焦慮狀態(tài)的事件，例如面試、考試等，這些事件對于心理的影響會直接體現(xiàn)在大腦在睡眠中的活躍狀態(tài)。
2、連續(xù)劇一般的夢
有時候，我們第一天夢境里的事件可能會在后面的夢境中繼續(xù)出現(xiàn)，這是一個有趣的夢境現(xiàn)象。心理學(xué)家認為，通常這種夢出現(xiàn)的時候表明夢境者心理正在經(jīng)歷一場變化；有可能是好事，說明心理處于成長過程，當(dāng)然也會經(jīng)歷一些糾結(jié)的情緒狀態(tài)。
3、夢中夢
《盜夢空間》中出現(xiàn)的多重夢境在現(xiàn)實生活中同樣會遇到，可以說，這種夢境實際上是進入了更深層次的潛意識之中，關(guān)于夢境，心理學(xué)家和腦科學(xué)家也有很多未解之謎。
4、為什么有的夢醒來能記得，有些卻不能
通常，夢境在第二天醒來后大部分是記不清楚細節(jié)或者完全忘記的，但是有一些我們卻能夠記得很清晰。心理學(xué)家認為這種現(xiàn)象可能取決于夢境發(fā)生的時間和大腦開始蘇醒的時間，夢境發(fā)生在快速眼動階段，如果這個階段距離蘇醒時間較早，夢容易被記住，如果較晚，則可能轉(zhuǎn)化為短時記憶被遺忘。
5、為什么夢境中會發(fā)生很強烈的情緒反應(yīng)
不同的夢境可能會發(fā)生喜怒哀思悲恐驚等情緒狀態(tài)，甚至我們有時候在夢境中流的眼淚、痛苦會真實的發(fā)生。因為夢境實際上就是大腦的作用反應(yīng)，所以，跟我們清醒時一樣，大腦的反應(yīng)都會造成真實的身體反應(yīng)。
6、夢的預(yù)見性
有很多人都有過類似經(jīng)歷，我們曾經(jīng)夢到過的會在現(xiàn)實場景中發(fā)生。甚至是心理學(xué)家榮格，他曾經(jīng)夢到過二戰(zhàn)的爆發(fā)。但是，通常只有事件發(fā)生后我們才能恍然大悟。有心理學(xué)家認為，這只是夢境中一些相似性的場景模糊化給人帶來錯覺體驗，并不是完全一樣的場景。但是也由于人腦的復(fù)雜性，這個事件無法被合理解釋。
7、為什么夢境里我們看不清楚顏色
夢境中的顏色，因為不是由眼睛所直接反應(yīng)給大腦的體現(xiàn)，所以，即使我們知道是什么顏色，也無法準確分辨。一旦出現(xiàn)可以分辨的黑白色，便要注意最近的情緒狀態(tài)以及一些強迫性的心理傾向。有可能是一種壓抑的心理狀態(tài)而導(dǎo)致的。
8、睡覺姿勢和做夢有關(guān)系嗎？
有一定的關(guān)系，因為身體和大腦是相互連接的，所以一部分臨床心理學(xué)表明，睡眠中保持較為舒服的睡眠姿勢對于睡眠質(zhì)量以及夢境的發(fā)生是有一定影響的，但不是夢境發(fā)生的主要原因。
9、為什么夢境中會得到清醒時解不開的答案
這可以說是醞釀效應(yīng)的一種表現(xiàn)，既當(dāng)大腦專注于某件困難事件時，有時候反而會讓思維進入死胡同而導(dǎo)致不能夠正常思考。但是，夢境中大腦基本是處于放松狀態(tài)的，這個時候大腦對于白天沒有解開的問題反而會打開通路。
10、為什么有的夢感覺像是經(jīng)歷了數(shù)個小時
在我們的夢境中，夢是有長短的，而具體我們是怎樣分辨夢境時間的，也是大腦機制的表現(xiàn)。但是，夢境中的時間和現(xiàn)實時間并不一致。心理學(xué)家對于夢境中做過一些腦電波的測試發(fā)現(xiàn)，通常人的夢境只有幾十秒，最長可以到達一分鐘，但是，夢境者卻認為在夢中經(jīng)歷了數(shù)個小時之久。
關(guān)于夢的研究，無論是心理學(xué)家還是醫(yī)學(xué)界都認為，人類只是開發(fā)了夢境秘密的一小部分，大腦和心理的復(fù)雜性遠超目前的研究水平，所以，作為普通人來說，我們只需要理解夢對于情緒的影響就好。
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