腎病被稱為“沉默殺手”，就算它受傷了，你可能也毫無感覺。

23歲的小吳，一年前剛剛從學(xué)校畢業(yè)，剛剛參加工作的小吳有很多美好的憧憬，盡管小吳住在一個半地下室，每天吃的也不算好，還要加班到深夜，但小吳堅信，不久的將來，自己就會在這個城市買房娶妻生子，過上幸福的生活。

最近，小吳的胃口不大好，總是吃不下東西，人也感到疲勞乏力，早晨起來照鏡子，覺得臉也有點浮腫的樣子，小吳覺得自己可能是住在半地下室，濕氣太重了，應(yīng)該多曬曬太陽。

小吳上班后，同事看到小吳都說他的臉?biāo)[得奇怪，勸小吳還是到醫(yī)院看看的好，小吳嘴上說自己一個大小伙子能有啥事，可心里卻犯了嘀咕，周末便到醫(yī)院去做了檢查。

醫(yī)生拿到檢查報告后，看看年紀(jì)輕輕地小吳，十分遺憾地說，小吳已經(jīng)是尿毒癥晚期。這種情況需要長期做血透，才能不斷把血里的毒素排出來，最好的治療方式就是做腎移植，手術(shù)的費用大概需要四五十萬元吧。

小吳聽到這樣的結(jié)果，直接崩潰大哭：怎么會這樣？我還沒對象呢？我還沒有娶妻生子，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，為什么會這樣？

小吳不能接受這樣的結(jié)果，一遍遍地重復(fù)哭號起來，醫(yī)生看著也很心痛，但沒辦法，疾病就是這么殘酷無情。

實際上，我國成人慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

6個身體癥狀要警惕，慢性腎功能損害已經(jīng)發(fā)生

(1) 小便的改變：

小便性狀的改變：小便中出現(xiàn)經(jīng)久不散的泡沫稱為“泡沫尿”，是小便中蛋白增多的表現(xiàn)；

小便顏色的改變：尿色發(fā)紅或呈現(xiàn)洗肉水樣改變，稱之為“血尿”；

尿量的改變：無故出現(xiàn)的尿量增多或尿量減少；

夜尿次數(shù)的改變：正常成年人的起夜次數(shù)一般為0-1次，腎功能不全時可以出現(xiàn)夜尿次數(shù)的增多或也尿量大于750ml。

當(dāng)出現(xiàn)小便的上述種種改變時，需警惕腎臟的問題。

（2）浮腫：

慢性腎功能不全時腎臟不能清除體內(nèi)過量的水份，同時尿中丟失大量蛋白，血漿蛋白降低；

因此，液體在組織中積聚，就會出現(xiàn)浮腫。腎病時最常見的水腫部位為眼瞼、踝部及下肢，嚴(yán)重者甚至全身出現(xiàn)高度浮腫，出現(xiàn)胸水、腹水。

（3）高血壓：

大部分腎病患者都有會不同程度的高血壓，而高血壓也會加重腎功能不全，兩者之間形成惡性循環(huán)，在年輕病人中突然出現(xiàn)的高血壓，需要警惕腎臟疾病。

（4）貧血：

CKD時由于腎臟分泌促紅細(xì)胞生成素的減少，造成腎性貧血，病人往往會面色蒼白，活動后可以有胸悶氣促癥狀。

（5）胃腸道癥狀：

CKD時腎臟不能清除血液中的代謝廢物和毒素， 因代謝廢物和尿毒癥毒素在體內(nèi)蓄積，就可以出現(xiàn)早期食欲不振，惡心、嘔吐、口腔中有尿味、消化道出血等癥狀。

（6）神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：

早期的癥狀主要為疲乏、失眠、注意力不集中，后期會出現(xiàn)抑郁，記憶力減退，甚至幻覺、昏迷以及精神異常等。

保護腎臟的方法

1、別吃太多的鹽

鹽，是讓腎累贅減輕的主要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。

2、別吃太多的肉

假如尿中發(fā)明有尿蛋白，又吃了太多肉類，臨時如此就會使腎功用受到傷害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)掌握在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)當(dāng)再減少。

3、常喝養(yǎng)腎護腎茶

養(yǎng)護腎臟應(yīng)多喝水，而喝養(yǎng)腎護腎的蒲公英玉麥須茶既能補水，又能起到很好的護腎效果。

蒲公英玉麥須茶配方：玉麥須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g

玉麥須俗稱玉米須，是指在玉米成熟收獲季節(jié)采集的花柱和柱頭，其性味甘淡而平?？梢栽黾勇然锱懦隽?，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征。

蒲公英也是一種藥食兩用的植物，既有廣譜抗菌作用，能消炎殺菌，又有很好的利尿作用，所以對緩解慢性腎炎是有幫助的，和玉麥須一起對預(yù)防腎結(jié)石也有幫助。

玉竹是一種滋補中藥，而玫瑰有調(diào)和作用，四者搭配飲用，可養(yǎng)護腎臟的同時，滋養(yǎng)五臟，調(diào)節(jié)代謝，對調(diào)節(jié)血糖、血脂也有幫助。

4、注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性腎功用阻礙，就應(yīng)當(dāng)注重恰當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

5、3個穴位養(yǎng)護腎臟

（1）涌泉穴：促進腎水上升、調(diào)劑心火

涌泉穴在人的足底部。在踡足的時候在腳掌就會出現(xiàn)一個“人”字形凹陷，這就是涌泉穴。涌泉穴是全身最低的穴位，按照中醫(yī)“上為天，下為地”的理論，這里就是大地，是托起人體的基石。

（2）太溪穴：滋陰益腎，壯陽強腰

太溪穴是腎經(jīng)的原穴，“太”是大的意思，“溪”有溪流、溪水之意。太溪穴在足內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點處。腎經(jīng)的“水”從涌泉當(dāng)中出來，流注于太溪，再往上滋潤五臟六腑，為人體提供必要的營養(yǎng)。

（3）照海穴：滋陰固腎

照海穴是促使腎水上升滋陰補腎的穴位，照海穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方的凹陷處。照海，從字面意思理解即光明照耀到大海，是真陽潛藏的地方，雖然淵深如海，但是依然能夠照耀全身。

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