肝好，一切都好！
然而，
生活中，
熬夜，傷肝，
喝大酒，傷肝，
暴飲暴食，傷肝，
生氣、發(fā)怒，傷肝，
久視，玩手機(jī)，傷肝，
......
肝受損，首先影響其排毒
肝臟，人體巨大的化工廠，負(fù)責(zé)人體的解毒排毒工作。
一般情況下，肝臟通過，化學(xué)解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進(jìn)行“解毒”。
一旦肝臟受損，首先就會影響肝臟的解毒排毒能力，久而久之，導(dǎo)致肝臟“藏毒”，危害身體健康！
看臉識肝毒，3個信號一出現(xiàn)，小心肝毒多，莫忽視
中醫(yī)講，有諸內(nèi)必形于諸外，更有“肝衰先上臉”之說。
所以，當(dāng)臉上出現(xiàn)下面3種信號時(shí)，一定要留心觀察，提示你肝臟藏毒太深了。
信號1：臉色晦暗
當(dāng)肝臟受損，影響排毒的時(shí)候，首先，臉部會變的晦暗，暗淡無光。
因?yàn)?，肝藏血，肝受損，肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部健康，所以，會變的晦暗。
如果，發(fā)現(xiàn)近期臉色灰暗、發(fā)黑，要注意，或許，此時(shí)，肝臟已經(jīng)受損，開始導(dǎo)致毒素累積了！
信號2：出現(xiàn)痤瘡、粉刺
當(dāng)肝臟受損嚴(yán)重，進(jìn)一步導(dǎo)致毒素累積時(shí)，此時(shí)，臉上會出現(xiàn)痤瘡、粉刺。
此時(shí)，肝臟毒素較多，廢物不能及時(shí)排除體外，滯留在體內(nèi)，會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成皮膚問題，如痤瘡、粉刺。
所以，當(dāng)出現(xiàn)頑固性痤瘡、粉刺的時(shí)候，一定要注意，此時(shí)，肝臟毒素已經(jīng)不算少了，要注意幫助肝臟排毒了！
信號3：出現(xiàn)黃褐斑
當(dāng)肝臟毒素，積累越來越多的時(shí)候，會進(jìn)一步出現(xiàn)黃褐斑的情況，此時(shí)，一定不能繼續(xù)忽視了！
肝嚴(yán)重受損，藏毒太多，影響其功能，導(dǎo)致氣血失去歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結(jié)成瘀血。
氣滯血瘀，阻塞經(jīng)脈，導(dǎo)致血?dú)獠荒苓_(dá)到面部，內(nèi)毒也無法正常排出體外，最終形成黃褐斑。
顏色，由灰褐色，到深褐色，逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。
生活中，一旦發(fā)現(xiàn)，突然出現(xiàn)黃褐斑，就需要考慮，是否肝臟藏毒太深了！
排肝毒，堅(jiān)持“七個一”，給肝臟“洗洗澡”
第一個：一杯草藥茶，提高肝臟解毒能力
用護(hù)肝、排毒的小植物，做杯草藥茶，每天喝，是提高肝臟解毒能力，幫助肝臟排毒，最簡單有效的方式之一！
多喝茶水，促循環(huán)，利吸收，排廢物，可減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
可以用，蒲公英，刺玫花，搭配成蒲公英刺玫茶，泡水喝，有助于肝臟排毒的同時(shí)，還可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝臟健康。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，效果加倍！
蒲公英，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，并且，蒲公英可以對抗，內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。
刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，對于肝臟健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對于排肝毒，效果顯著，還有助于改善臉部色斑、痘痘等。
第二個：一碗紅棗水，促肝排毒
紅棗，是生活中，常見的食物，用其煮水喝，有助于促進(jìn)肝臟排毒哦。
可以將，紅棗，剪7刀，先放到煲里，約400毫升的水，蓋上鍋蓋，煮開后，關(guān)火，等八小時(shí)后，開溫火，燉煮1個小時(shí)，就可以喝了哦。
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
所以，日常用紅棗煮水喝，可以幫助肝臟排毒，是皮膚變好哦！
第三個：一份子午覺，養(yǎng)肝血，促恢復(fù)
子時(shí)大睡，午時(shí)小憩，說好子午覺，有助于養(yǎng)肝血，促進(jìn)肝恢復(fù)，有助肝臟排毒。
子時(shí)，肝經(jīng)活躍，人臥血?dú)w于肝，這一時(shí)間段睡覺，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。
午時(shí)，心腎相交之際，可小睡15-30分鐘的午覺，可養(yǎng)心腎，而肝腎同源，養(yǎng)好腎，也有助于肝臟功能的正常發(fā)揮，促進(jìn)肝臟排毒。
所以，睡好子午覺，對肝臟健康來說，和肝臟排毒來說，十分重要。
第四個：一份好心情，疏肝解郁
每天保持一份好心情，有助于疏肝解郁，促進(jìn)肝臟健康。
如果，心情郁悶、壓抑、生氣、小心眼等，都會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣郁結(jié)，危害肝臟健康。
所以，保持愉快的心情，也是十分重要的哦！
第五個：一份運(yùn)動，強(qiáng)肝臟
運(yùn)動，有助于強(qiáng)健肝臟，促進(jìn)肝臟健康，也有助于排毒。
想要幫助肝臟排毒，可以選擇在晚飯后，一小時(shí)，散散步，有助于強(qiáng)肝。
散步也能“散心”，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，有利于肝臟更好的排毒。
記住，散步以微微感到疲憊為佳，不宜過度運(yùn)動哦！
第六個：一個小動作，敲肝經(jīng)
肝經(jīng)通，才會促進(jìn)肝臟排毒，所以，日常多敲肝經(jīng)，可以很好的促進(jìn)排毒哦！
可以手握搟面杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。
敲打的力度，控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)，不要用力過大。
兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。
第七個：一個好習(xí)慣，飯后閉目靜坐
飯后，閉目靜坐，也有助于養(yǎng)肝，促進(jìn)肝臟健康。
飯后，血液集中到消化道內(nèi)，參與食物消化的活動。
當(dāng)身體，由躺下到站立，流入肝臟的血流量，要減少30%，如果，再行走、運(yùn)動，血液就又會有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。
所以，為了保證肝臟的血流量，飯后，最好靜坐，閉目養(yǎng)神，10分鐘至30分鐘，
盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分，有助于肝臟健康，促進(jìn)肝臟解毒排毒。
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