拉肚子又稱“腹瀉”，是生活中最常見的現(xiàn)象，有的人吃壞東西拉肚子，有的人喝了涼飲拉肚子，而有的人卻會在喝酒之后拉肚子。
醫(yī)生提醒：酒后拉肚子，可能與這4種原因有關(guān)，最后一個卻很危險！
原因一、結(jié)腸炎
根據(jù)不同的病因，慢性結(jié)腸炎可分為潰瘍性結(jié)腸炎、缺血性結(jié)腸炎和偽膜性結(jié)腸炎等，其中最常見的是潰瘍性結(jié)腸炎。
慢性結(jié)腸炎患者大多屬于脾胃虛寒，此類病人多是腸粘膜充血、水腫等炎癥性病變，在平時即使吃一點寒涼或者刺激性的食物，腸粘膜就會受到刺激，出現(xiàn)腹瀉和疼痛。
所以，喝酒精這類刺激性飲品，更會加重自身的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉不止的情況。
原因二、酒后飲濃茶
如果在酒后飲了濃茶，也很容易出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，這是因為酒中含有乙醇，在肝臟內(nèi)經(jīng)過轉(zhuǎn)化會變成乙酸，乙酸再次分解的話，不會被完全氧化，緊接著在酒后喝茶，就會很容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。
很多人以為濃茶能夠解酒，但是不然，酒后飲濃茶很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此，最好還是少喝為妙。
原因三、食物搭配不當(dāng)
如果食物搭配不當(dāng)?shù)脑?，也非常容易出現(xiàn)酒后拉肚子的情況，專家認(rèn)為，像海鮮、燒烤、煙熏等制品食物，是不適宜與啤酒搭配的。
首先，食物經(jīng)過烤制，比較有刺激性，加上再飲酒，更是加大了對腸胃的刺激，高度數(shù)的酒精會加快身體血液流動，使消化道血管迅速擴(kuò)張，并損傷消化道黏膜表面的黏液蛋白，導(dǎo)致的后果就是拉肚子。
其次，海鮮等食物，如果烹飪不當(dāng)，里面的細(xì)菌就會感染人體，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等反應(yīng)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中毒。
原因四、肝源性腹瀉
如果你總是大便不正常，在酒后不是便秘就是大便失禁，排除了吃壞東西的可能，就要警惕是肝臟出現(xiàn)了病變。
因為肝病患者，很容易出現(xiàn)腹瀉、拉肚子的現(xiàn)象，通常在酒后，會有明顯的腸胃不舒服，這個時候就一定要警惕是肝源性腹瀉了。
出現(xiàn)這樣的原因是肝臟分泌膽汁減少，消化食物的能力下降，很大一部分源于酒精對肝臟產(chǎn)生了致命損害。
喝酒，最傷的就是肝臟，因為肝臟是酒精代謝的場所，會產(chǎn)生乙醛，乙醛對干細(xì)胞有毒性作用，可以加速肝細(xì)胞死亡，影響肝細(xì)胞的自我修復(fù)，所以，常喝酒拉肚子的人也一定要警惕肝臟病變！
當(dāng)身體出現(xiàn)以下這些癥狀時，勸你“別再喝酒了”：
1、面色暗沉、發(fā)黃
正常人的臉色是紅潤有光澤的，但如果你酒后發(fā)現(xiàn)自己臉色暗沉，發(fā)黃，沒有血色，很可能是出現(xiàn)了肝病面容。
肝臟出現(xiàn)了問題，膽道內(nèi)的膽紅素新陳代謝就會受到影響，導(dǎo)致身體膽黃素升高，就會表現(xiàn)為面色暗沉。嚴(yán)重的，眼睛上會出現(xiàn)黃疸。
2、容易疲倦
經(jīng)常喝酒的人，肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類異常增高，而膽堿脂酶降低，就會表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
不少人會誤認(rèn)為是自己太累了所致，很容易忽略。
3、酒量變小
如果自己以前很能喝，可是現(xiàn)在卻喝不到之前的量，還頻頻容易醉，就要小心是肝臟出了問題。
因為喝酒損傷肝臟，而酒的代謝又是肝臟負(fù)責(zé)的，所以如果肝臟出了問題，酒精就無法正常的代謝，就會出現(xiàn)酒量變小的情況。
臨床上，像肝炎、酒精肝、肝硬化、肝癌等患者，是絕對不允許碰酒的。
肝不好，多靠養(yǎng)，喝酒之人謹(jǐn)記“三避、兩補(bǔ)、一做”，肝會越來越好！
三避：避免過量飲酒、避免煙酒齊下、避免立即入睡
1、避免過量飲酒
酒是一把雙刃劍，既能有益身體，也能傷害身體。
如果一天攝入的酒精量小于10克，與不碰酒的人相比，風(fēng)險只會增加0.5%，對健康的傷害是很小的。但如果每天攝入酒精量在20克，死亡風(fēng)險就會增加至7%。
因此，飲酒做好不要超過二兩杯子，要適度。
2、避免煙酒齊下
邊抽煙邊喝酒，只會加大對身體的損傷，酒精能使尼古丁等堿性毒物很快溶解進(jìn)入體內(nèi)，而肝臟則會以最快的速度進(jìn)入緊急狀態(tài)來解酒，當(dāng)肝臟全力去代謝酒精時，煙毒就不能及時的清除，導(dǎo)致毒素的累積更深。
3、避免立即入睡
飲酒之后立即入睡，肝臟在入熟睡還要加大力度來為身體解酒，很容易導(dǎo)致熱量代謝不完全，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。
所以，酒后最好喝點蜂蜜水，緩一緩在入睡。
“兩補(bǔ)”：補(bǔ)充水分，補(bǔ)充B族維生素
1、補(bǔ)充水分
酒后的第二天，身體往往會出現(xiàn)缺水，導(dǎo)致口干舌燥的現(xiàn)象，這多是體液被消耗殆盡，身體急需補(bǔ)水的信號。
為此，此時要及時攝入水分，可以選擇白開水，也可以選擇有養(yǎng)肝效果的養(yǎng)生茶水。
日常喝點 蒲公英玉蘭根茶水 雙重養(yǎng)肝
配方：取蒲公英根、玉蘭根按照1:1的比例制成，熱水沖泡即可。
蒲公英“藥食兩用”，其中更以蒲公英根保肝護(hù)肝效果最佳，其能提高肝臟的解毒能力，與乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。此外，蒲公英根，還是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。有清肝毒，保肝利膽之效。
玉蘭根也是保肝的小植物，其提取物對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，因其能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速肝細(xì)胞的修復(fù)速度。
二者搭配，對酒精肝、肝炎都有不錯的效果。
2、補(bǔ)充B族維生素
B族維生素就是肝臟的“加油站”。
它能加速物質(zhì)代謝，讓它們轉(zhuǎn)化成能量，不僅能給肝臟加油，還具有修復(fù)肝臟功能、防止肝脂肪變性，起到預(yù)防脂肪肝的作用。
多存在于全麥面包、粗糧、深綠色蔬菜中。
“一做”：酒前喝杯酸奶
酒前喝杯酸奶，有助于減少腹瀉的發(fā)生。
這是因為酸奶是以生牛乳為原料，經(jīng)過益生菌發(fā)酵后含有乳酸菌，它可以抑制腸腔腐敗菌的生長、減弱其在腸道中毒素的作用。在喝酒前先喝酸奶，能在腸道中形成一層保護(hù)膜，減少其他因素所引起的腹瀉、腹痛。
但如果是肝源性腹瀉，建議及早去醫(yī)院進(jìn)行診治。
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