血管是指血液流過的一系列管道，人體除了角膜、毛發(fā)、指(趾)甲、牙質及上皮等地方外，血管遍布人體全身。
血管分為動脈、靜脈和毛細血管三種。
而血管堵塞是指由于一些內在和外在的因素，導致血液流動慢、血液粘稠。血液中的成分改變，導致血管狹窄，甚至是閉塞，造成血栓。
常規(guī)的檢查包括：血脂、血壓、心電圖、CT、核磁共振等。
據統(tǒng)計，血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數的51%，而我國每年確診為心腦血管疾病的人數高達2.9億。
而血管一旦堵塞，導致我們身體直接“垮掉”，心腦血管疾病3秒鐘，就可以奪走一條人命，所以預防顯得尤為的重要。
血管堵塞的人，腿腳會有這4種表現，一個不占，你的血管還很年輕！
1、腿部顏色
血管堵塞的時候，我們血液就會受到阻礙，尤其是人體的下肢，或是腳上部的末梢，血流量不充足，當我們抬腿的時候就會出現泛白的顯現，放下時就會恢復，或者是發(fā)現自己的膚色有變化，也要引起注意。
2、腿部毛發(fā)
血管堵塞，供血不足，導致周圍神經缺血，缺氧，所以就導致腿毛的脫落，甚至是腳趾甲容易有裂痕，這都是血液供應不上，缺乏營養(yǎng)的表現，才會出現腿毛減少，生長緩慢的癥狀。
3、腿部溫度
腿部溫度低的人注意了，特別是一年四季都感覺到腿部發(fā)涼，即使做了保暖或是泡腳啦，但是馬上有變的很涼，這是下肢血管堵塞最明顯的表現，所以不容忽視最好進行血管超聲檢查來確診。
4、腿部感覺
抽筋：抽筋不僅是缺鈣的表現，也是可能是血液中的膽固醇升高，刺激肌肉收縮導致抽筋的現象。
跛行：血液流通不暢，供血不足，當缺血嚴重的時候，導致腿部出現疼痛，甚至是不能走路，要休息一下，才能才能恢復、
麻木：，80%的動脈硬化患者都會出現麻木的癥狀，身體無力、這是血管嚴重堵塞導致硬化的表現，尤其是三高的人群，更應該注意。
自己進行檢查：
自己摸足部的最高點的脈搏，能否感覺到跳動，看看血液是否充足，
在走一段路，如果摸不到，說明你的血管可能堵塞啦，注意預防。
這3種人一定要注意，小心血管堵塞“找上門”！
1、大于40歲年齡的人
隨著年齡的增加身體機能，代謝功能的減退，導致膽固醇、甘油三酯代謝異常，并且血管也會自然的老化，以及多年來沉積的垃圾毒素，所以40歲以后，就應該注意血管的保護。
2、有三高的人
高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內皮受損，增加血栓發(fā)生的幾率
糖尿病患者，損傷血管的內壁，降低血管的彈性和收縮擴張的能力，
高血脂，研究發(fā)現血漿總膽固醇水平升高，在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中起很重要的作用，
80%的血管疾病，都是有三高疾病引起的，所以降三高，保護血管。
3、肥胖
研究發(fā)現，體重每增加4.5kg，收縮壓增加4mmHg，引發(fā)高血壓的發(fā)生。
肥胖者多喜歡吃油膩食物，就會使膽固醇升高，這也是引發(fā)心血管動脈硬化的誘因之一。
醫(yī)學研究，脂肪組織目前被認為是炎性介質的來源，并且肥胖導致左心室肥大，所以容易誘發(fā)心肌炎的發(fā)生，導致心血管疾病。
生活中，保護血管，做好四件事，你的血管越來越年輕！
第一件事：飲二水
1、荷葉苦丁茶
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品.并且，茶水，還有助于排毒，降脂，改善血管健康。
用蒲公英、荷葉、小葉苦丁,調制成荷葉苦丁茶，可降脂，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、
小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，調節(jié)代謝，保護肝臟的功效
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
2、枸杞大棗茶
枸杞：是很好的補血養(yǎng)血，增加血液垃圾代謝的作用，并且預防心腦血管疾病，
大棗：有很好的補氣養(yǎng)血的作用，并且大棗的泡水時吸收和利用率效果更佳，而且沒有傷害胃的副作用。
第二件事：吃三物
黑豆：降膽固醇
黑豆被稱為“豆中之王”，并且有血液循環(huán)催化劑的稱號，其中不含膽固醇，并且蛋白質比魚肉還高，其中的原花青素，鐵植物甾醇和鐵，都有很好的代謝和降膽固醇的作用。
蕎麥：增加血管強韌
蕎麥中還有大量的膳食纖維、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質，有祛熱祛火，降血糖，有保護血管，防止腦溢血、血管破裂等癥狀。
卷心菜：增加血管彈性
卷心菜是低鈉高鉀的食物，有利于高血壓患者食用，并且其中的維生素，增加血液的代謝，增加血管彈性，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
第三件事：做運動
1、刷牙
《美國心臟病協(xié)會雜志》上曾發(fā)布研究成果稱，保健牙齒對心血管健康大有益處，而且首次證實了“減少口腔細菌可直接減緩和預防動脈硬化的進程”
研究發(fā)現，口腔中700多種有害的細菌，進入血液，會導致血管內壁發(fā)炎，毒素堆積到血管的內壁上，導致血管疾病的發(fā)生。
所以要堅持刷牙，有助于牙齒和心血管的健康。
2、搖頭晃腦
每天搖頭晃腦6分鐘，我們可以通過運動大腦和頸椎，增加血液的循環(huán)，有利于放松頸椎肌肉、降低膽固醇等物質的堆積
3、抖腿
實驗證明，抖腿10分鐘的人血管功能比靜坐10分鐘人的血管要好，抖腿
可以增加人體下肢的循環(huán)，促進血管的運動，預防下肢血管的毒素等癥狀的發(fā)生。
第四件事：常檢查
建議檢時刻檢測好自己的血壓值、血脂值、血糖值預防疾病的發(fā)生，
同時也要定期的做頸動脈彩超、同型半胱氨酸、CT等檢查,
尤其是對于有家族遺傳的人，肥胖的，三高的人，其他疾病或是長期的生活習慣不良的人，建議根據個人的身體情況做定期的檢查、預防、篩選等工作。
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