衰老，是女人的天敵，因為對于大多數(shù)女性來講，年輕貌美，是她們畢生所追求的！
有關研究指出，一個女人的平均衰老臨界點，是35.09歲。在35.09歲到來之時，之前的巔峰狀態(tài)，會轟然下滑！
衰老，便從這一刻開始......
那么，如何判斷衰老是否降臨了呢？
女人臉上出現(xiàn)4種“痕跡”，說明衰老要來臨，占1個也要好好保養(yǎng)了
一、鼻子變大
女性鼻子最挺拔，最美麗的時候，是20-40歲。
一旦過了40歲，會發(fā)現(xiàn)自己的鼻子開始變得有些塌陷，鼻子顯得比以前要大。
這是因為皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況，所以鼻子會塌陷，看起來很大。
仔細觀察自己，如果鼻子明顯開始變大，說明衰老已經找上你了，要提高警惕。
二、眼瞼下垂
一個年輕的女子，正常用睫毛夾，夾睫毛的時候，不會夾到上眼皮。
但是，如果衰老來臨時，會發(fā)生夾睫毛的時候，夾到上眼皮。
這是因為，女人一旦衰老，上眼瞼會逐漸下垂，會導致經常夾到上眼皮。
三、嘴角胡須
有一部分女子，嘴角兩側會有類似男性胡子的小汗毛，這多是由荷爾蒙問題引起的。
隨著年齡的增長，衰老的來臨，其雌激素水平偏低，雄激素不平衡，導致嘴角兩側，伴有“胡須”。
四、牙齦萎縮
當衰老來臨之時，身體各個器官都會逐漸退化，連皮膚細胞也會失去活力，牙齦也會出現(xiàn)“松弛”的現(xiàn)象。
如果感覺自己的牙齒，變長了，而且牙縫也開始松弛了。
出現(xiàn)這種情況，并不是牙齒增長了，而是牙齦開始萎縮了！預示著衰老已經開始了。
女人若想更年輕，這“三個”地方，要護好！
一、血管
中醫(yī)認為，皮膚之健美，很大程度上，取決于身體內的氣血通暢，血液流通。
血管堵塞，血液不暢的人，往往會有肌膚粗糙、面色暗晦等現(xiàn)象，氣色不好，又怎會年輕呢？
保養(yǎng)措施：
1、重飲食
日常，可以多吃一些具有稀釋血液的食物：
降脂食物如：燕麥、黃豆、玉米、胡蘿卜等；
抗凝食物如：黑木耳、大蒜、生姜、番茄等；
預防血栓、抑制血小板聚集的食物，如：西紅柿、茄子、洋蔥、海帶等。
2、喝淡茶
荷葉苦丁茶：改善血粘稠，保護血管健康！
荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
三者搭配，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。
3、動全身
抖動全身，可增強全身氣血流通，有益血管健康。
方法：拳背輕貼腎俞穴，利用膝關節(jié)，上下抖動，反復摩擦。
二、腸道
腸道，是身體器官中，最先衰老的地方。
女性的美麗和年輕，都需要各種營養(yǎng)的支持，如果腸道衰老了，那么營養(yǎng)就無法正常吸收，衰老的速度，便會日益加快。
所以說，腸道的衰老，對于女性健康來說，影響重大！
保養(yǎng)措施：
1、清淡飲食
報道指出，不良的飲食習慣，是導致腸胃疾病，乃至腸癌、胃癌高發(fā)的首要因素。
很多人偏愛煎、炸、麻、辣、熏、烤、酸、咸八大重口味，這會加重胃腸負擔，增加患腸胃癌的風險。
另外，腌制食品也不可多吃，因其含有致癌物亞硝胺。
所以，想要腸道健康，盡量少吃“重口味”飲食，多清淡飲食。
2、玉蘭根茶
玉蘭根中含有豐富的菊粉，其被稱為“益生素”，學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；
它是雙歧桿菌的增殖因子，優(yōu)先被乳酸桿菌利用，產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數(shù)量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環(huán)境。
3、按足三里
常按足三里穴，能夠促進胃部調節(jié)，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，并增強食欲。
位置：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
三、子宮
女人之所以能孕育生命，保持年輕，都是因為擁有子宮。
子宮好的女人，身體內的雌性激素相對會比較多，舉手投足之間更具女性魅力。
子宮好也意味著女性內分泌的穩(wěn)定，讓女性皮膚更光滑透亮，更顯年輕。
保養(yǎng)措施：
1、保暖
子宮怕冷，要注意為它保暖。
尤其是在生理期，不要吃生冷食物，多穿衣服，做好腹部的保暖。
秋冬季節(jié)，要及時添加衣物，不要為了美麗，選擇低腰裝，露踝褲等。
2、自愛
女人，要正確的看待男女生活，不可過于放縱自己。
要知道，如果那方面不懂節(jié)制，或不注意衛(wèi)生，子宮會是首當其沖的受害者！
很容易引起一系列婦科炎癥，損害身心健康。
3、檢查
女性朋友，最好每隔半年或一年，到正規(guī)的醫(yī)院進行婦科檢查。
尤其是中年以后的女性朋友，不必害羞回避，定期檢查，才能夠及時掌握自己的身體狀況，早發(fā)現(xiàn)早治療。
以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯(lián)系刪除！
聯(lián)系客服
