痛風(fēng)，是由于人體內(nèi)的嘌呤升高，引發(fā)嘌呤的代謝物尿酸也大量增加，當(dāng)體內(nèi)的尿酸達(dá)到一定程度的時(shí)候，就會(huì)形成結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)部位，從而引發(fā)炎癥，造成痛風(fēng)。
有人這樣形容痛風(fēng)：痛風(fēng)，痛風(fēng)，痛不欲生。
在古代，痛風(fēng)也被叫做：“白虎歷節(jié)”，意思就是痛風(fēng)疼起來(lái)就像一只老虎在啃咬你的關(guān)節(jié)，十分生動(dòng)形象的形容了痛風(fēng)所帶來(lái)的痛苦。
但其實(shí)，出現(xiàn)痛風(fēng)，還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，其最嚴(yán)重的莫過(guò)于腎臟。
患有痛風(fēng)的人，出現(xiàn)四種癥狀，腎臟已“不堪重負(fù)”：
癥狀1、尿量異常
腎臟的功能當(dāng)中有一個(gè)重要的功能就是生成尿液。
那么如果腎臟的功能異常，從尿液的量、排尿的次數(shù)上面，我們也是可以發(fā)現(xiàn)異常的，尿多、尿少都可能是腎臟出現(xiàn)了疾病。
而如果夜尿比較多的話，也要警惕是因?yàn)槟I臟功能下降造成的。
癥狀2、尿液顏色異常
尿液的顏色變化是反應(yīng)腎臟健康情況比較直觀的表現(xiàn)。
一般正常人尿液清澈透明，而且沒(méi)有泡沫出現(xiàn)。如果尿液變成深黃色或者紅色，需要引起重視，這可能是尿路感染，腎結(jié)石或者某些腎臟疾病引起的。
如果出現(xiàn)尿液顏色異常再加上尿液有泡沫持久不消失，就更要小心腎臟已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。
癥狀3、身體出現(xiàn)水腫
早起面部會(huì)有輕微的水腫，但是基本上過(guò)一會(huì)就會(huì)消失，這是比較正常的現(xiàn)象。
但是如果是由于腎臟疾病引起的水腫則會(huì)不好消退，一般會(huì)一直持續(xù)水腫，還有一些嚴(yán)重的水腫，當(dāng)用手指按壓時(shí)，會(huì)出現(xiàn)凹陷的情況。
由腎臟疾病引起的水腫一般是從下肢開(kāi)始，例如腳踝，消退等部位。
癥狀4、早起乏力
腎臟是人體很重要的代謝器官，如果功能異常的時(shí)候，那么身體中的水分，毒素等物質(zhì)就沒(méi)有辦法及時(shí)的排出。
一旦毒素在身體當(dāng)中過(guò)度積累，患者就容易出現(xiàn)早起也不精神，一天都乏力的表現(xiàn)。
除此之外，身體里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可能隨著尿液排出，出現(xiàn)常說(shuō)的蛋白尿。因此，患者才會(huì)感覺(jué)身體容易疲勞無(wú)力。
痛風(fēng)的患者，不想腎臟衰竭，三件事情要戒掉：
第一件：飲食無(wú)度
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的飲食也越來(lái)越多種多樣，但是如果你的尿酸水平已經(jīng)高出正常范圍，一定要及時(shí)的控制飲食。
例如海鮮，動(dòng)物的內(nèi)臟等食物都含有比較高的嘌呤物質(zhì)，而尿酸又是嘌呤的代謝產(chǎn)物。
所以日常飲食千萬(wàn)不要不自我控制，任由病情發(fā)展。
第二件：長(zhǎng)期憋尿
人有三急，對(duì)于健康的人而言，偶爾憋一次尿沒(méi)有關(guān)系，但是如果對(duì)于本來(lái)就尿酸異常的人或者是長(zhǎng)期憋尿的人而言，會(huì)導(dǎo)致尿液滯留，會(huì)損傷腎臟功能。
并且，排尿也是尿酸排出的一個(gè)途徑，如果長(zhǎng)期憋尿就會(huì)導(dǎo)致尿液無(wú)法正常外排。
容易導(dǎo)致尿酸飆升，以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
第三件：喜歡喝湯
尿酸像血糖、血脂一樣，是身體代謝異常引發(fā)的一種疾病，飲食中的嘌呤是形成尿酸的主要原材料，飲食中的嘌呤含量越多，產(chǎn)生的尿酸就越多。
而平時(shí)我們喝的肉湯和一些火鍋的湯中，都含有很高的尿酸，烹飪?nèi)忸?lèi)以及蔬菜烹飪前先用水涮洗，就是為了減少其中的嘌呤含量，減少尿酸的生成。
控制尿酸，防止并發(fā)癥，做好三件事：
1、主動(dòng)飲水，不要等渴了再喝
多喝水，可以促進(jìn)尿酸代謝，減少尿酸鹽在體內(nèi)的沉積，降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
建議每日飲水量在1500ml~2000ml，高尿酸者，平時(shí)可以每天喝一杯有助于降尿酸的茶水，也可以幫助降尿酸，平衡代謝。
苦菊苣根茶：
苦菊苣根，是一種藥食兩用的小植物的根莖，日常將其泡水喝，有助于控制尿酸，減緩?fù)达L(fēng)的發(fā)作的作用。
苦菊苣根的提取物可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成；并且苦菊苣根有很好的利尿效果，有利于尿酸的排泄，達(dá)到降尿酸的效果。
還可以將苦菊苣根和蒲公英0.5g、黃梔0.5g、甘葛0.5g、桑葉0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g混合制成黃梔甘葛茶。
蒲公英，利尿效果良好，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以促進(jìn)尿酸的外排，并且還可以減少腎結(jié)石的發(fā)生幾率。
黃梔可促進(jìn)尿酸排泄，降低體內(nèi)血清尿酸水平。甘葛，十分常見(jiàn)的食材，可降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫脹，明顯抑制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
桑葉和茯苓，可利尿、消腫、解毒，提高機(jī)體免疫力等。百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸。
2、少喝甜飲料
很多有高尿酸的人知道平時(shí)應(yīng)該多喝水，增加尿量，但是喝水也要以白開(kāi)水最好，甜飲料是不建議喝的。
雖然，甜飲料，喝起來(lái)口感好，但是，不利于尿酸的控制，還會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝甜飲料，也是引發(fā)痛風(fēng)的一大誘因。
3、運(yùn)動(dòng)不能少
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是控制尿酸的一種良好的方式，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，尿酸溶解和代謝速度回加快，如果人長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，尿酸也會(huì)升高。
需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)是會(huì)有汗液的排出，尿酸高的人建議及時(shí)的補(bǔ)充水分，否則尿酸在體內(nèi)的密度大，不容易排出。
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