名的法國名醫(yī)卡薩尼斯說過一句話："人與血管同壽！"
血管是血液將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身的通道。同時，它也是排放代謝廢物和二氧化碳的通道。無論何時，血液都在不斷地流向全身各處。
血管，如同房間的管道，運(yùn)輸各種營養(yǎng)物質(zhì)和廢物，但隨著時間的推移，水管會變質(zhì)，變脆，甚至堵塞。
22歲的小強(qiáng)被室友緊急的送往醫(yī)院，醫(yī)生立刻為其進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)小強(qiáng)的全身血管多處已經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的堵塞，頸動脈、腎動脈、髂動脈、腿動脈等主要血管，均出現(xiàn)重度狹窄，甚至閉塞。
尤其是下肢靜脈，最嚴(yán)重的地方達(dá)到99%阻塞。醫(yī)生不敢耽擱，立刻為其進(jìn)行的搶救措施。
使用溶栓藥，藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機(jī)輔助呼吸等，在經(jīng)過一個多小時的搶救后，小強(qiáng)總算是脫離的危險，被轉(zhuǎn)移到了重癥監(jiān)護(hù)室觀察。
可以小強(qiáng)才22歲，怎么會有這么嚴(yán)重的血管疾病呢？
通過和小強(qiáng)的室友溝通醫(yī)生得到了答案。
原來，小強(qiáng)是家里的獨(dú)生子，可以說是一個富二代，因為父母早已經(jīng)為其安排好了工作，所以從小強(qiáng)上大學(xué)以來，就沒正經(jīng)上過課。
幾乎每天都窩在寢室里，玩游戲，睡覺，吃飯就是定一下外賣，最常吃的就是漢堡，薯條，炸雞。吃起來方便，又很美味，而渴了，就喝飲料，幾乎天天如此。
醫(yī)生不僅感嘆：這2個習(xí)慣，害了多數(shù)人，尤其是年輕人
習(xí)慣1，久坐，缺少運(yùn)動
久坐，已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種“通病”，不論是上班，還是在家，幾乎是能坐著，絕對不站著。但是，研究表明，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險會增加10%。
長期久坐不動，不利于“好”膽固醇，清除動脈里的斑塊，增加血栓風(fēng)險。
習(xí)慣2，長期吃外賣，三高飲食
近年來，隨著生活水平的提高，社會的進(jìn)步，外賣行業(yè)十分火爆。尤其是，對于很多年輕人來說，自己不做飯，點(diǎn)一些外賣，超級簡單。
并且，很多外賣也很好吃，只是，外賣大多以“三高食物”為主。即：高熱量、高脂肪、高蛋白，長期食用，容易導(dǎo)致高血脂，血液粘稠，增加血栓風(fēng)險。
出現(xiàn)三個表現(xiàn)，你的血管可能要堵塞了：
表現(xiàn)1、視力模糊
如果早起的時候，會突然出現(xiàn)暫時性的，視力模糊，甚至忽然看不清東西，一定要提高警惕。
因為這可能是血液粘稠度偏高，血管發(fā)生堵塞了；
使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)和氧氣無法供給視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)短暫性缺血、缺氧，這種現(xiàn)象又稱為“陣發(fā)性視力模糊”。
表現(xiàn)2、腳背動脈不明顯
血管健康，血流通暢的人，用手摸腳背的時候會感覺到腳背的動脈比較明顯的跳動。
如果出現(xiàn)血管堵塞的人在摸腳背的動脈的時幾乎是感覺不到的，并且如果下肢動脈堵塞的人，不論走不走路都是摸不到的，在用這個方法進(jìn)行自測的時候，要注意脫下襪子才能準(zhǔn)確的感知。
表現(xiàn)3、手控制不住的發(fā)抖
手上拿東西的時候，控制不住的一直發(fā)抖，或者與人談話時感覺眼皮一直跳動等現(xiàn)象，
以及短暫性神智障礙、失語癥、失讀癥，以及喪失方向感等癥狀。
都很有可能是心血管狹窄造成的，如果發(fā)現(xiàn)，盡早就醫(yī)檢查。
保護(hù)血管，做好三件事：
一、常飲茶
飲茶可以補(bǔ)充機(jī)體水分，減少血粘稠的程度，
預(yù)防血栓，并且很多茶飲還有降血脂的功效，適合日常飲用。
日常生活中，可以自制一些花草茶，不僅健康，還能起到降脂、降壓，預(yù)防高血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)病幾率的效果。
取蒲公英葉、青荷、富丁，按照2:1:1的比例制成蒲公英富丁茶，直接泡水喝。
蒲公英又叫做婆婆丁，是一種“藥食同源”的小植物，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，還具有清熱解毒、消炎抗菌的作用。
青荷含有黃酮和生物堿能降低總膽固醇和甘油三酯，對于血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。
富丁可以降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并且其含有的含有阿克苷，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生。
三種成分相互搭配，可以降低血液中的膽固醇，防止血栓，保護(hù)血管健康。
二、預(yù)防肥胖
人到中年，身體的代謝會慢慢減緩，脂肪就容易堆積，形成中年肥胖。
尤其是很多人會形成腹型肥胖，這是非常危險的，因為這讓身體長期處于一種炎癥反應(yīng)狀態(tài)，極大地增加血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風(fēng)險。
三、保持運(yùn)動
一小時運(yùn)動，每天必須保證1小時的運(yùn)動，但是對于血管堵塞的人來說，最好是在中午或晚上，在有陽光的地方運(yùn)動，最好的運(yùn)動是快走，但是要根據(jù)自己的身體情況運(yùn)動。
中午飯后半小時+晚上飯后半小時，借太陽增加維生素D的吸收，促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)免疫力，增加身體的代謝機(jī)能。
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