肝癌，被稱為“癌中之王”，早期不易察覺，多數(shù)發(fā)現(xiàn)時(shí)，已是中晚期。
肝癌的惡性度高、病情進(jìn)展快，一旦步入中晚期，治療難度大、療效差。
一般肝癌發(fā)病后，生存時(shí)間僅為6個(gè)月，肝癌的早期發(fā)現(xiàn)，尤為重要。
由此可見，日常生活中，要注意肝臟保護(hù)，尤其是肝癌的高危人群。
下面這幾類人，是肝癌高危人群，需加倍警惕。
第一類：長期嗜酒者
喝酒傷肝，這一點(diǎn)，大家都十分清楚，只是奈何有時(shí)“不得不喝”。
長期喝酒，約75%發(fā)生脂肪肝，40%發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%發(fā)生肝硬化。
長期大量喝酒的人，容易損害肝臟，誘發(fā)肝癌。
因此，喝酒需警惕，切莫貪杯，能少喝就少喝，能不喝最好。
第二類：肝炎者
肝炎，也是導(dǎo)致肝癌的一個(gè)誘因。
乙肝患者有33.33%的幾率，會(huì)發(fā)展成肝部硬化。
患有肝部硬化疾病，又有33.33%的概率會(huì)患肝癌。
因此，肝炎患者，要格外注意檢查肝臟健康，預(yù)防肝臟癌變。
第三類：有不良習(xí)慣者
經(jīng)常生氣，愛發(fā)脾氣，壓力大的人，也容易誘發(fā)肝癌。
長期壓力過大，處于一個(gè)郁郁憤恨的心理狀態(tài)下，很容易造成肝氣郁結(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致生理功能的紊亂。
久而久之，就造成了惡性循環(huán)，很容易引起肝病，也同樣增加了患肝癌的發(fā)病率。
長期熬夜，睡眠不足的人，也容易誘發(fā)肝癌。
睡眠不足，肝得不到休息，影響解毒與修復(fù)，日積月累，肝會(huì)不堪重負(fù)，便會(huì)引發(fā)一系列疾病。
并且，長期熬夜，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
生活“太節(jié)儉”，易感染黃曲霉毒素，誘發(fā)肝癌。
臨床發(fā)現(xiàn)，有很大一部分肝癌，是由于感染了黃曲霉毒素所致。
研究顯示，黃曲霉毒素的食用，與肝細(xì)胞癌變成正相關(guān)，長期食用，會(huì)破壞肝臟組織，嚴(yán)重可致肝癌。
而黃曲霉毒素，容易“藏身”在發(fā)霉的食物、變苦的堅(jiān)果、過期的食用油、菜板、筷子、洗碗布等處。
因此，生活中，要注意遠(yuǎn)離這些東西，減少感染黃曲霉毒素的機(jī)會(huì)。
一旦身體出現(xiàn)2紅1黃，及時(shí)查肝功，切莫拖延
1、長“紅痣”
一旦身體出現(xiàn)紅色的“蜘蛛痣”和“血痣”，則需警惕肝臟病變。
研究發(fā)現(xiàn)，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
血痣的出現(xiàn)，提示脂肪痰濕的積滯，易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。
肝臟受到損害，就會(huì)導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，就會(huì)出現(xiàn)血痣，常見于軀干以上部位，尤以面、頸和手部多見。
一旦發(fā)現(xiàn)這兩種紅痣，要及時(shí)就醫(yī)檢查，切莫忽視。
2、易“出血”
刷牙漱口時(shí)，易牙齦出血，或者不知不覺中開始流鼻血。
一旦身體出現(xiàn)容易出血的情況，要警惕肝臟病變了。
肝臟的很多功能與止血有關(guān)，當(dāng)肝細(xì)胞受損，肝臟變硬后，人體止血的能力就會(huì)下降，導(dǎo)致易出血，一定要高度警惕。
3、眼睛“發(fā)黃”
肝，開竅于目，在一定程度上，可以通過眼睛了解肝臟的健康情況。
一旦，眼鞏膜發(fā)黃，要警惕肝炎，肝硬化等，此時(shí)，要立刻就醫(yī)檢查。
保護(hù)肝臟，減少病變，謹(jǐn)記“四個(gè)字”
第一字：綠
即：多吃綠色食物。
中醫(yī)講，綠色入肝，多吃綠色食物，有助于肝臟健康。
西蘭花，富含蘿卜硫素，可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力，還可改善脂肪肝。
蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸，具有解酒護(hù)肝的作用，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，清香氣息，沁人心脾，可行肝氣，消食開胃，改善肝郁氣滯。
第二字：茶
即：多喝茶水，護(hù)肝排毒，減負(fù)擔(dān)。
用護(hù)肝小植物，泡水代茶飲，促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康。
黃花苗根茶，泡水喝，肝排毒，防肝損傷，保護(hù)肝臟，更健康。
黃花苗，俗稱婆婆丁，是“藥食兩用”小植物，隨處可見。
其根莖，藥用價(jià)值高，尤其是保護(hù)肝臟健康，十分有益。
中醫(yī)認(rèn)為，黃花苗入肝經(jīng)，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，與乳薊的功能不相上下。
現(xiàn)代藥理研究表明，黃花苗根含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。
因此，經(jīng)常用其泡水喝，對于肝臟健康，十分有益。
枸杞茶，泡水喝，可清肝明目。
枸杞，藥食同源，可補(bǔ)肝益腎，清肝明目。
其含有甜茶堿，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。
此外，還含有機(jī)鍺等物質(zhì)，能促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝臟排毒。
日常喝點(diǎn)枸杞水，有助于肝臟健康。
第三字：笑
即：心情舒暢，少生氣。
肝，主疏泄，情緒對于肝臟健康的影響，十分重大。
肝，喜條達(dá)，惡抑郁，良好的情緒，有助于疏肝理氣，保護(hù)肝臟健康。
所以，生活中，要減少生氣等不良情緒，多好笑等良好的心情。
第四字：眠
即：保證睡眠，睡好子午覺。
睡眠養(yǎng)肝，尤為重要。
尤其是，本身肝功能受損的人，更要注意保證充足的睡眠。
尤其是子時(shí)，要熟睡，養(yǎng)肝血的同時(shí)，還有助于肝臟休息，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。
并且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預(yù)防肝氣升發(fā)太過，導(dǎo)致肝火旺，危害健康。
午時(shí)小憩，有助于肝腎健康，睡15-30分鐘午覺，也是不錯(cuò)的養(yǎng)肝習(xí)慣。
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