肝臟位于我們身體的腹部偏右的位置，它是身體里重要的排毒解毒器臟。
然而，肝臟自身也很容易受到毒害，肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌，在生活中都是十分常見的。
肝臟是唯一一個沒有痛覺神經(jīng)的器官，以至于肝癌這樣嚴(yán)重的疾病，在早期也很難發(fā)現(xiàn)，許多肝癌患者，一發(fā)病就已是晚期。
肝臟不知疼痛，身體出現(xiàn)"一癢、一臭、一紅"，最好去查下肝功！
1、皮膚瘙癢
當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，膽紅素會代謝異常，無法順利從肝臟排出便會在體內(nèi)堆積導(dǎo)致黃疸現(xiàn)象，很可能進(jìn)一步刺激皮膚瘙癢，尤其是肝硬化和肝癌患者，甚至?xí)霈F(xiàn)全身瘙癢不斷等情況。
2、口臭
肝也負(fù)責(zé)身體排毒，如果肝不好，體內(nèi)的毒素就不能很好地排出。
這時血液當(dāng)中的素氮以及氨就會變多，而氨的氣味是很刺鼻的，它可經(jīng)過口鼻排出，也就形成了口臭。
3、手掌發(fā)紅
手掌發(fā)紅，尤其是大小魚際的地方，是肝病的典型表現(xiàn)，這種手掌又被叫做"肝掌"。
肝掌的出現(xiàn)，說明肝功能減退嚴(yán)重，雌激素的代謝滅活功能發(fā)生不同程度的障礙，雌激素在體內(nèi)累積，刺激毛細(xì)動脈充血、擴(kuò)張，久而久之就形成了肝掌。
養(yǎng)好肝臟，預(yù)防肝癌，做好"四個多"
一、多吃綠，養(yǎng)護(hù)肝臟
中醫(yī)認(rèn)為，五色對五臟，而綠色對應(yīng)的就是肝臟，日常想要養(yǎng)護(hù)肝臟，要多吃綠色的食物。
典型綠色食物推薦：西蘭花、芹菜、菠菜、黃瓜、豆角、獼猴桃、韭菜、綠豆等。
西蘭花，性涼，味甘。其營養(yǎng)成分多且全面，尤其是維生素C、葉酸的含量很高，它還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。
菠菜性甘涼，具有滋陰平肝，清理毒素，助消化的作用。對于肝陰不足有著較好的輔助治療作用。
獼猴桃具有一定的抗癌作用，能防止肝細(xì)胞發(fā)生癌變，肝硬化和肝炎的癌變率都很高，所以者平時可以適量吃些獼猴桃防止肝細(xì)胞的癌變。
二、多喝水，幫助排毒
水是稀釋劑，也是排毒劑，多喝水，尤其是喝茶水，可以很好的幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
黃花苗，入肝經(jīng)，可預(yù)防酒精引起的急性肝損傷，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。
紅梅果，含有酚類色素、多酚類化合物等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是可保護(hù)肝臟健康的。可清除自由基，保護(hù)肝細(xì)胞活性，減少脂肪變性和纖維化損傷。
紅甜菜根，含有較多的甜菜堿，可以加速人體蛋白質(zhì)的吸收，改善肝功能，有預(yù)防脂肪肝和延緩肝硬化發(fā)展的作用，可用于肝、胃及心臟的保護(hù)劑。
將三者搭配，制成黃花苗紅梅果茶飲用，可全面養(yǎng)護(hù)肝臟，清肝火、排肝毒，養(yǎng)護(hù)肝臟健康。
三、多按摩，強健肝臟
中醫(yī)認(rèn)為，可以通過相關(guān)的穴位按摩，起到養(yǎng)肝補肝的作用。
太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
大敦穴：盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
四、多睡眠，養(yǎng)足肝血
熬夜是養(yǎng)肝的大忌，調(diào)查表明，持續(xù)半年夜里12點以后睡眠，且睡眠不足6小時者，肝功能異常、脂肪肝的比例比睡眠正常的人高出10%以上。
所以，想要養(yǎng)護(hù)好肝臟，一定要少熬夜，多睡眠。
健康成年人每天至少保持7小時睡眠，肝病患者每天至少要有8小時睡眠時間。
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