隨著物質(zhì)與精神生活越來(lái)越豐富，人們對(duì)身體健康的重視程度不斷提高，現(xiàn)如今養(yǎng)生已不再是老年人的專(zhuān)屬，提早養(yǎng)生不僅能夠延緩衰老，還能夠調(diào)整亞健康狀態(tài)，讓生活質(zhì)量與精力更上一個(gè)臺(tái)階。
在諸多的亞健康狀態(tài)中，中醫(yī)認(rèn)為氣血與臟腑的亞健康居多，尤其是臟腑中的脾胃，
所以給大家介紹一味中藥，它深得李時(shí)珍的推崇，并在《本草綱目》中把它譽(yù)為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，它不僅能夠益氣養(yǎng)血、通調(diào)血脈、養(yǎng)臟腑并主要調(diào)養(yǎng)脾胃和肺，還能夠通腸道。被譽(yù)為藥王的孫思邈說(shuō)它是補(bǔ)諸虛、益元?dú)?、壯脾胃?/span>這味中藥就是黃芪。
中藥黃芪是植物黃芪的干燥根，而黃芪生長(zhǎng)4年才可入藥，并以生長(zhǎng)6至7年者為佳，藥材的挑選濕應(yīng)選擇外皮光、皺紋少、斷面顏色黃白并且有甜味的入藥。
提到黃芪，了解中醫(yī)的朋友們都知道它益氣養(yǎng)血，其實(shí)它不僅僅是補(bǔ)氣血不足，還能通調(diào)血脈，也就是調(diào)和氣血。中醫(yī)認(rèn)為氣滯則血行不暢、氣為血之帥，中藥黃芪補(bǔ)氣而行氣，能使氣血運(yùn)行通暢并且能固攝血的運(yùn)行。
中藥黃芪能養(yǎng)臟腑，其實(shí)主要是調(diào)養(yǎng)脾胃和補(bǔ)肺氣，脾胃是氣血化生之源，肺為氣之主，脾胃健運(yùn)且肺氣充足則全身氣血充足，氣血足則臟腑濡養(yǎng)充分。此外，中藥黃芪還能通六腑，能補(bǔ)益氣血而調(diào)理腸道因氣虛不暢。
中藥黃芪的養(yǎng)生使用比較簡(jiǎn)便，而且易得，一般來(lái)說(shuō)需要9至30克之內(nèi)，而單味中藥有時(shí)候作用不理想，因此有“同人參則益氣；同當(dāng)歸則補(bǔ)血；同白術(shù)和防風(fēng)則運(yùn)脾濕；同防己和防風(fēng)則祛風(fēng)濕”的說(shuō)法。
中藥黃芪益處很多，但值得注意的是，凡是有表邪如感冒等、內(nèi)有積滯如瘀血等、陰虛陽(yáng)亢以及瘡瘍屬陽(yáng)證者不宜使用黃芪。
黃芪是中醫(yī)養(yǎng)生常用中藥材之一，它能改善亞健康以提高生活質(zhì)量，但畢竟藥材的藥理復(fù)雜，不可隨意使用，調(diào)理亞健康也需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫助。
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