冬季水果小推薦
冬季來臨啦，在這個干燥的季節(jié)，但是水果作為好處多多的食物，即使是在寒冷的冬天也是要吃的呀，今天我們就來推薦一些顏值營養(yǎng)超高blingbling的水果吧。
NO.1
橙子
水 靈 靈 的 大 橙 子
橙子富含類黃酮和維生素C，可促進皮膚新陳代謝，增加皮膚毛細血管阻力，預(yù)防感冒。橙子具有解渴，潤肺，清熱，化痰的功效，橙子適合風(fēng)熱咳嗽的人食用。但是橙子不能過量食用，否則會有口干、牙周炎、口腔炎，等上火情況。所以一定要適量吃哦。
NO.2
檸檬
維 C 超 多 的 檸 檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。而且喝檸檬水可以美白的。
FRUIT JUICE
把水果榨成果汁也是不錯的選擇～
NO.3
車厘子
飽滿圓潤的車厘子
車厘子含鐵量特別高,位于各種水果之首。營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。
NO.4
獼猴桃
酸甜可口的獼猴桃
獼猴桃含有多種營養(yǎng)物質(zhì)被譽為水果之王，獼猴桃中的多種有機酸可以降低血液中的膽固醇，有效預(yù)防心腦血管疾病；在飯后吃獼猴桃還有促進蛋白質(zhì)消化的功效。但是吃獼猴桃后不要馬上喝牛奶。
NO.5
草莓
香甜誘莓的草莓
草莓因含有多種營養(yǎng)物質(zhì)被譽為水果皇后，草莓中含有的多種果酸和膳食纖維可以降低血液中膽固醇的含量，調(diào)理腸道，冬季多吃草莓，營養(yǎng)又美味。
NO.6
香蕉
香甜軟滑的香蕉
香蕉有清熱解毒、利尿消腫的功效，香蕉中含有多種維生素和微量元素可以保護神經(jīng)系統(tǒng)提高視力，香蕉果肉香甜軟滑，容易消化，深受廣大群眾的喜愛，冬季常吃香蕉還可以預(yù)防便秘。
NO.7
蘋果
又甜又脆的紅蘋果
蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)多為水溶性，較其他的水果更容易被身體吸收和利用，蘋果中的多種果酸有降血脂和膽固醇的功效，另外蘋果飽滿多汁，有生津止渴、養(yǎng)顏潤肺的功效，女性朋友冬季常吃蘋果能使皮膚細膩紅潤有光澤。
NO.8
柚子
飽滿晶瑩的柚子
柚子中除了含有多種營養(yǎng)物質(zhì)還含有一種類胰島素的微量元素，被人體吸收后有降血糖功效；此外柚子中維生素P和天然葉酸的含量極高，女性朋友常吃柚子能使皮膚白皙光滑。
都買橙子來吃，沙糖桔是非常上火的，所以從來沒買來吃
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