高溫季節(jié)來(lái)臨，許多寶媽反映寶寶長(zhǎng)了痱子，輕的就在局部一小塊一小塊的，重的全身都是，最不能忍就是連可愛(ài)的臉蛋上都是，真的很無(wú)奈啊。但是，你知道嗎，痱子是可以采取措施預(yù)防的 ，所以還不趕緊學(xué)起來(lái)，等著孩子長(zhǎng)大后遺憾地來(lái)句，那個(gè)夏天，顏值陷于痱子...
痱子的誕生：《內(nèi)經(jīng)》言：“汗出見(jiàn)濕，乃生痤痱”。
通俗的概況原因就是：
排汗不暢
遇到
身體有濕
大多數(shù)的痱子是捂出來(lái)的：
穿的衣服不夠透氣，有肉肉的地方出汗沒(méi)有及時(shí)擦干，穿的太多，汗液滲回到皮膚里變成濕，就形成了痱子。
如果沒(méi)有捂著還是有痱子又怎么回事呢？
出汗多就一定會(huì)長(zhǎng)痱子嗎？
有人問(wèn)，大人再捂可能都不會(huì)長(zhǎng)痱子，而很多孩子出很多汗，經(jīng)常大顆大顆的冒汗，也不會(huì)長(zhǎng)痱子。這里有一個(gè)細(xì)節(jié)就是：出汗的通暢程度。
有人的汗很黏黏的。
有人的汗像自來(lái)水。
相比起來(lái)我們就會(huì)知道流汗像自來(lái)水的那個(gè)人，出汗比較通暢，也就是說(shuō)，他身體調(diào)節(jié)溫度，以及排濕的能力相對(duì)好一些。
那排濕能力是誰(shuí)決定的呢？
脾胃。
簡(jiǎn)單的說(shuō)，脾胃能力好，則大小便，出汗的渠道都會(huì)相對(duì)通暢。
夏天濕重，如果自我代謝濕的能力不足體內(nèi)的濕增加，則就會(huì)出現(xiàn)排汗不暢，出現(xiàn)痱子。
比如:脾胃有積滯時(shí)更容易出汗。
這種常見(jiàn)于小兒睡著后。有媽媽就反饋說(shuō)，家里也不熱，蓋得也不多，可是寶寶就是容易汗出。常見(jiàn)小兒睡著后汗多情況，很有可能就是積食引起的，如果結(jié)合舌苔，大便等其他情況判斷為積食引起，那思路就是解決積食就可以。
這種情況是要在平時(shí)就要注意的，尤其是夏天高溫下，人的氣血都停留在體表，脾胃功能相對(duì)更差，是飲食，甜的，涼的，油膩的，重口味的都需要小心，需要反饋式喂養(yǎng)法來(lái)幫助。
比如長(zhǎng)期的便秘：
大便經(jīng)常不通，羊屎蛋，但也不臭，不黑，就是大便費(fèi)力，可能舌苔白厚，生長(zhǎng)發(fā)育不好，食欲不好，頭發(fā)干枯等等等，辨證為寒多的情況可以嘗試南懷瑾肚臍貼，每天艾灸一會(huì)肚臍?；蛘咭部梢詭Ш⒆尤ケ孀C做推拿改善身體情況。
比如孩子自身就已經(jīng)濕重：
可以看看孩子舌頭情況，舌頭是不是很水潤(rùn)，伸出來(lái)口水都要往下滴？看看舌苔厚不厚？濕邪的調(diào)理總是與脾的調(diào)理相關(guān)。孩子的脾胃只要不去傷害，它會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大的，所以，除非必要情況，都可以通過(guò)飲食、生活習(xí)慣來(lái)干預(yù)。
那么現(xiàn)在我們明白，我們要解決痱子，從兩個(gè)方向入手，一是環(huán)境，二是內(nèi)部的濕和脾胃。
來(lái)看看外部環(huán)境預(yù)防：
1.防暑降溫
家里可以選擇空調(diào)風(fēng)扇將室內(nèi)溫度降一點(diǎn)，按時(shí)開(kāi)窗透氣，對(duì)于南方濕熱嚴(yán)重的地區(qū)，還要開(kāi)上除濕。當(dāng)然要避免忽冷忽熱。比如有的家長(zhǎng)帶孩子外面逛街出一身汗，突然就進(jìn)入冰窖似得超市，遇寒，毛孔收縮，該出的汗沒(méi)有出，閉在里面就是濕邪，剛好與里面的熱相遇。
2.衣物盡量選擇棉質(zhì)寬松的，這樣的衣物吸汗，可以減少汗液積聚在皮膚變成濕邪；
3.洗澡：保持皮膚干凈、清爽。需要注意的是：汗出后，不要馬上給孩子洗澡，盡量擦干身上，洗澡水不要太涼。對(duì)于肉肉比較容易堆積的頸部、手肘窩這些地方，擦洗后及時(shí)擦干，出汗了也要及時(shí)擦汗。
4.可以涂爽身粉.也可以用爐甘石洗液擦局部。
來(lái)看看藥浴：
1.痱子不是很多的時(shí)候，可以在洗澡時(shí)倒一瓶藿香正氣液、或者直接用艾葉水洗澡。藿香正氣水具有去濕和中的功效，中就是中焦，也就是脾胃，藥水通過(guò)皮膚吸收，也會(huì)達(dá)到去濕的效果。
2.痱子多，癢，可以選中藥泡澡，主要用于局部的清熱祛濕。
常用的中藥有：藿香、佩蘭、金銀花、薄荷、黃柏、蒼術(shù)、苦參、地膚子、白蘚皮，每樣各10-15g，熬10分鐘，加入熱水泡澡。
重中之重：還是脾胃的保養(yǎng)
生活習(xí)慣：吃進(jìn)去的，喝進(jìn)去的，睡的好不好，心情好不好，有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)太累，都影響著身體的濕的積累。
容易出痱子的小孩冰淇淋就別想了。
水果嘛，少吃點(diǎn)，吃常溫的。
肉魚(yú)蛋，這類(lèi)難消化的，也盡量少吃。
糖果巧克力薯片也算了吧，自己整點(diǎn)自制的葡萄干發(fā)糕之類(lèi)不是也挺好。
游泳就別游了，水上樂(lè)園就改成爬大山吧。
晚上9點(diǎn)之前上床，少玩點(diǎn)IPAD，也別跟著你追劇了，還是多聽(tīng)聽(tīng)搖籃曲。
沒(méi)有太陽(yáng)直射的時(shí)候帶出去遛彎遛公園，從東邊慢跑到西邊，回來(lái)的路上觀察觀察花草樹(shù)木……
保養(yǎng)好脾胃，下個(gè)夏天，你也可以讓他愉快的曬曬太陽(yáng)，流流汗。
文：杜陽(yáng)
編輯：郭莎拉
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