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瑜伽小站

停下來，品讀瑜伽

在瑜伽課上，

老師，不是主體，

你，才是主體。

每個(gè)老師的引領(lǐng)，

都是為了幫你，找到你自己。

老師雖然在你的前面，

而你，卻在自己的心里。

你并不是要看前面，而是去看里面，那個(gè)自己。

瑜伽體式的難與易，是相對的。

剛開始，簡單的是難的，因?yàn)樯硇臍鉀]連上；

慢慢的，難的是簡單的，因?yàn)樯硇臍膺B上了。

在簡單的體式運(yùn)動(dòng)中，你漸漸的安住了，

再練習(xí)再復(fù)雜一些的體式中安住。

你發(fā)現(xiàn)自己沒那么安穩(wěn)了，但其實(shí)，是你進(jìn)步了，

你要開始更細(xì)膩的連接了～

我們要知道，

我們并不是要做成老師那樣子才是好；

我們是要覺知到自己，才是好。

我們漸漸的，覺知到自己，

吸氣的上升，呼氣的沉穩(wěn)；

吸氣的舒展，呼氣的穩(wěn)定。

覺知到自己站住了，

晃動(dòng)了，掉下來了，再一次站起來了……

覺知到自己的汗順著發(fā)髻留下來了，

流到了眼角，臉頰，流到了嘴邊，咸咸的，

但我們笑了。

- END -

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1、愿你在瑜伽里，愛自己、也愛他人

2、當(dāng)這個(gè)女生開始練習(xí)阿斯湯伽后，就只剩下從容與淡定

3、你的瑜伽不需要多久，但你必須每日瑜伽