中醫(yī)認(rèn)為，人有9種體質(zhì)，1種平和，8種偏頗，有平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)。下面小編教你分清自己的體質(zhì)。
平和質(zhì)，面色紅潤(rùn)、精力充沛，飲食睡眠都很好，少生病，抵抗力好。
氣虛質(zhì)，氣短聲小、容易疲累，老是感冒，爬樓梯氣喘吁吁。
陽(yáng)虛質(zhì)，怕冷、手腳冰涼，睡眠多、喜歡熱食、大便溏泄。
陰虛質(zhì)，怕熱、口干舌燥、眼睛干澀、大便干結(jié)、老是便秘。
血瘀質(zhì)，臉色暗黃、唇部慘白、黑眼圈、眼睛有血絲。
痰濕質(zhì)，體形肥胖、肚子肉軟綿綿，出汗多、臉油油的，喉嚨老有痰。
濕熱質(zhì)，臉上出油多，老長(zhǎng)痘生粉刺，口苦口干口臭
氣郁質(zhì)，比較瘦，抑郁、多愁思。
特稟質(zhì)，過(guò)敏，打噴嚏、鼻塞。
一般人都是好幾種體質(zhì)綜合，比如小編，比較胖、臉上易出油，鼻敏感，大概有三種體質(zhì)特征了。下面小編來(lái)說(shuō)說(shuō)不同的體質(zhì)喝什么茶最養(yǎng)生。
現(xiàn)代人飲食豐富、重口味，很多人都想減肥，中醫(yī)認(rèn)為，肥人多痰濕，十胖九濕。平時(shí)飯后可以喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，刮油潤(rùn)腸，祛濕排毒，尤其適合久坐不運(yùn)動(dòng)，肚腩大的人群。
春夏之際，濕氣最重的時(shí)候。紅豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮精心調(diào)配的祛濕茶，痰濕和濕熱體質(zhì)都很適合，祛濕效果比較快，而且能健脾胃。
農(nóng)村不起眼的蒲公英，也能泡茶喝？是的，它又叫“尿床草”，能清熱解毒，利尿消水腫，消炎抗菌，適合濕熱體質(zhì)以及陰虛體質(zhì)的人喝。還能養(yǎng)肝、預(yù)防肝炎。
陽(yáng)虛體質(zhì)以女性朋友居多，畏寒怕冷、宮寒痛經(jīng)、手腳冰涼，不妨多喝些黑糖玫瑰茶，補(bǔ)血益氣，調(diào)經(jīng)止痛，效果很好。
益腎元?dú)獠?，適合氣虛型、易疲累的人，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)肝補(bǔ)腎，幫你補(bǔ)充精力，常喝它，人更有活力。
降火茶，枸杞、菊花、淡竹葉組成，清熱降火，排毒護(hù)肝，去肝火，緩解眼部疲勞。適合濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陰虛體質(zhì)的人喝。
玫瑰花茶有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用，很適合氣郁型和濕熱體質(zhì)的人群。
過(guò)敏體質(zhì)對(duì)花粉過(guò)敏，平時(shí)不要喝花茶，可以喝一些紅茶，烏龍茶，黑茶等。
只有充分了解了自己的體質(zhì)，平時(shí)的飲食上多注意，調(diào)養(yǎng)好身體，人更健康有活力。
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