中醫(yī)有：“五色入五臟，黑色獨(dú)入腎經(jīng)'的理...
中醫(yī)有：“五色入五臟，黑色獨(dú)入腎經(jīng)'的理論。其實(shí)許多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素，能讓身體精氣神十足。比如我們經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)：”嚼把黑芝麻，活到百歲無(wú)白發(fā)”。如果我們從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)樗锩婧卸喾N頭發(fā)生長(zhǎng)的元素，比如說(shuō)蛋白質(zhì)可以改善掉發(fā)問(wèn)題、維他命E可以緩解頭發(fā)分叉等。
腎為“先天之本”，儲(chǔ)存人體精血和元陽(yáng)，稱(chēng)為腎陰和腎陽(yáng)。腎陰有滋潤(rùn)、寧?kù)o、成形和抑制過(guò)度陽(yáng)熱等作用，潤(rùn)澤機(jī)體。腎陽(yáng)具有溫煦、激發(fā)、蒸化、封藏和制約陰寒等作用，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。
當(dāng)人發(fā)生腎不足虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的機(jī)體功能降低，引起乏力、畏寒肢冷、大便溏爛、小便清長(zhǎng)、腰酸腰冷、耳鳴、記憶力減退、脫發(fā)等問(wèn)題。
1.小便淋漓不盡
2.早晨眼睛浮腫、熊貓眼越來(lái)越重
3.不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力
4.坐著超過(guò)兩小時(shí)就感到腰酸
5.洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落
6.總感到有困意，卻睡不著或睡睡醒醒
7.頭暈、記憶力、運(yùn)算能力、理解能力下降
8.畏寒怕冷，冬季容易手腳冰涼
如果出現(xiàn)這些問(wèn)題，應(yīng)該多吃一些黑色食物，比如芝麻、黑麥等。黑色的食物雖好處多多，吃法也要注意。比如把芝麻炒一次就吃，根本消化不掉，人體不得其福，反受其害。
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