如今脂肪肝不再是“中年油膩”的代名詞，脂肪肝的發(fā)病年齡逐漸從40-50歲下降到20-30歲。
脂肪肝初期幾乎沒有癥狀，因此，雖然很多人體檢報告中都寫有“脂肪肝”三個字，但大多數人都不把它當回事。
什么是脂肪肝
脂肪肝，簡單來說就是肝細胞內堆積太多脂肪，影響了肝臟的正常功能。
在醫(yī)學上，如果肝里的脂肪超過肝重量的5%，就被稱為脂肪肝。
· 脂肪量超過5%為輕度脂肪肝；
· 超過10%為中度脂肪肝；
· 超過25%為重度脂肪肝。
據估計，在大城市里，每四個成年人中有一個脂肪肝患者。更令人擔憂的是，脂肪肝不止出現在成年人身上，兒童和青少年中有脂肪肝的并不罕見。
脂肪肝的元兇
肝臟是人體的代謝器官和“解毒工廠”， 也制造消化系統中之膽汁，擁有500多種生理功能，由很多微小的肝細胞組成。
當過多脂肪無法被肝臟代謝運輸出去，從而沉積在肝細胞內和肝細胞間，就會形成脂肪肝。
導致脂肪肝的原因普遍被認為有四個：
酒：酒精對肝臟有直接的毒副作用，誘發(fā)免疫炎癥，影響肝臟的正常功能，從而使肝臟分解，轉運脂肪的能力下降，導致大量的甘油三酯堆積在肝臟。
吃：高脂，高糖飲食習慣，不得脂肪肝都有點奇怪。但是，有些想快速減肥的朋友，可能會選擇低蛋白的飲食（比如吃素），這反而可能導致肝臟缺乏代謝脂肪的酶類（大部分是蛋白），從而讓肝臟的脂肪代謝不掉，同樣引起脂肪肝。
懶：絕大多數脂肪肝患者習慣于久坐或不善于活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長者的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導致體內過剩的營養(yǎng)轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現為肥胖，積存于肝臟時，表現為脂肪肝。
脂肪肝到肝癌只需4步
從脂肪肝到肝癌，只有短短幾步：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。
圖片來源◎網絡
第一步：
肝臟“長胖”，肝臟只是單純“長胖”。
第二步：
脂肪性肝炎，進入體內的脂肪逐步覆蓋肝臟，肝臟開始反抗發(fā)炎，即脂肪性肝炎。
第三步：
肝硬化，炎癥繼續(xù)發(fā)作，刺激肝臟內纖維組織增生并逐漸加厚變硬，即肝硬化。
第四步：
肝癌，部分脂肪性肝炎可不經過“肝硬化”階段，直接轉化為肝癌。
脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對全身組織、器官都會造成影響。脂肪肝患者中，代謝綜合征、2型糖尿病和冠心病的發(fā)病率顯著增高。
一些研究表明，脂肪肝患者的預期壽命比健康人群短，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。
脂肪肝的認識誤區(qū)
誤區(qū)一：脂肪肝是胖人的專利，不會光顧瘦人
肥胖人群中有60%~90%有患脂肪肝的可能，但肥胖只是患脂肪肝的風險因素之一。出現脂肪肝還有其他原因，比如胰島素抵抗、遺傳代謝等。還有一些“瘦子”內臟脂肪沉積過多，也會出現脂肪肝。特別消瘦的人或短期內快速減肥的人，會出現蛋白質—熱量營養(yǎng)不良，影響肝臟的脂肪代謝，也會發(fā)生脂肪肝。
誤區(qū)二：吃素就不會患脂肪肝
有的人選擇吃素，但素食的營養(yǎng)成分缺少蛋白質和維生素，不能滿足身體機能的需要，從而引發(fā)營養(yǎng)不良性脂肪肝。可見，均衡飲食非常重要。
對付脂肪肝方法
使用“陳氏手穴砭術”調理，可疏通經絡，疏肝理氣，祛風散寒，補虛瀉實，通經止痛，強身定神，扶正祛邪，對于防治脂肪肝有非常好的效果。
這個方法不受時間地點和氣候的限制，經濟簡便，隨時隨地都可調理，而且易學易用，更安全有效。
1.刮手部脾反射區(qū)
2.刮手部肺反射區(qū)
3.刮手部肝膽反射區(qū)
4.滾手部甲狀腺反射區(qū)
剩余第5-10步，請點擊
陳小砭提醒：因個人體質、操作方法不同，效果可能存在差異。
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