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黃花魚(yú)的家常做法大全,孩子長(zhǎng)身體的營(yíng)養(yǎng)必備!
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  點(diǎn)擊題目下方藍(lán)字關(guān)注 兒童食譜


  怎么做好吃?黃花魚(yú)也被稱為石首魚(yú),含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、碘等成分,營(yíng)養(yǎng)豐富。另外,黃花魚(yú)的味道也非常鮮美,不失為一種很好的食材。

  / 蔥燒黃花魚(yú) /


  材料: 黃花魚(yú)、蔥姜、鹽、料酒、生抽、陳醋、紅椒少量

  做法:

  1、將黃花魚(yú)處理干凈,打花刀,均勻地撒上少許鹽腌漬半小時(shí);

  2、將大蔥拍碎切段,姜切片備用;

  3、熱油鍋,放入腌好的黃花魚(yú),兩面煎至金黃;

  4、放入姜片蔥段,倒入生抽、料酒和陳醋及一小杯水;

  5、小火慢煨,至水差不多收干為止;

  6、起鍋裝盤,撒小香蔥和紅椒裝飾即可。

  溫馨提示:

  1、要想煎魚(yú)不破皮,鍋必須夠熱才成,油也要稍多些。

  2、醋可以稍多些,更能增加魚(yú)肉的鮮美!

  / 茄汁松子魚(yú) /


  材料: 黃花魚(yú)、姜、料酒、生抽、鹽、生粉、番茄汁、白糖、水淀粉、松子

  做法:

  1、將清理后的黃花魚(yú)兩面劃上井字花刀、姜切片;

  2、準(zhǔn)備好黃花魚(yú),加小半勺鹽,淋入適量料酒,加入姜片,抹均勻,腌制兩小時(shí)后,再將魚(yú)身兩面均勻抹上生粉;

  3、準(zhǔn)備小半鍋油,燒至七成熱,下入黃花魚(yú),炸至顏色金黃,撈出裝盤;

  4、鍋中放入油,倒入適量番茄汁,炒紅鍋底;

  5、倒入少量清水,淋入適量生抽,加三勺白糖,淋入適量水淀粉,拌均勻,澆于黃花魚(yú)之上,最后撒上松子,就大功告成了。

  / 香烤黃花魚(yú) /


  材料: 黃花魚(yú)、辣椒面、鹽、黑胡椒粉、生抽、食用油、燒烤料

  做法:

  1、黃花魚(yú)清洗處理干凈備用;

  2、取一容器,分別適量加入復(fù)合燒烤腌料(超市或調(diào)料店購(gòu)買);

  3、加入辣椒面、鹽、黑胡椒粉、生抽、食用油,將各種腌料混合攪拌均勻;

  4、將黃花魚(yú)放入攪拌好的腌料中腌制2小時(shí);

  5、取燒烤竹簽從魚(yú)的尾部插入魚(yú)身;

  6、將串好的魚(yú)擺放至烤架上;

  7、入烤箱180度烤15分鐘;

  8、將容器中剩余腌料再攪拌;

  9、將烤了15分鐘的魚(yú)從烤箱中取出,再刷上一層腌料,再入烤箱烤5分鐘即可。

  / 燴黃花魚(yú) /


  材料: 黃花魚(yú)、小油菜、姜蔥末、粟粉、鹽、生抽、白胡椒粉

  做法:

  1、黃花魚(yú)去除內(nèi)臟洗凈;

  2、小油菜洗凈備用,蔥末、姜末、粟粉(玉米淀粉);

  3、玉米淀粉用溫水沖開(kāi),攪拌均勻成糊狀即可;將黃花魚(yú)放入淀粉糊中,讓魚(yú)全身都粘滿淀粉糊;

  4、鍋中做油燒熱,油溫達(dá)到8成熱時(shí),將魚(yú)放入鍋中炸制;

  5、炸制成金黃色時(shí)撈出備用;

  6、取另一口鍋,鍋中加油爆香蔥末、姜末;

  7、佐料爆香后迅速?zèng)_入熱水,將炸制好的黃花魚(yú)入鍋,再依次加入鹽、生抽、白胡椒粉調(diào)味;

  8、再將小油菜放入鍋中一起燴制;

  9、燴制5分鐘后即可出鍋,出鍋前淋入少許香油即可。

  溫馨提示

  1、玉米淀粉糊可以換成面粉加一枚雞蛋混合使用。

  2、如果有高湯,最好用高湯代替開(kāi)水,高湯會(huì)使這道菜的味道更濃郁。

  3、除了小油菜還可以加入大白菜等各種大葉青菜。

  / 清蒸糖醋黃花魚(yú) /


  材料: 黃花魚(yú)、油、鹽、姜蔥、料酒、生抽、醋

  做法:

  1、取適量的姜片和蔥,填滿魚(yú)腹,再在魚(yú)背兩面也各放上適量的姜片和蔥段;

  2、取少許生抽和醋還有白砂糖調(diào)成糖醋汁待用,生抽、醋和白砂糖的比例為1:2:1;

  3、熱水燒開(kāi),上鍋蒸魚(yú),蒸的時(shí)間依魚(yú)的大小而不相同;

  4、十五分鐘后魚(yú)蒸熟了;

  5、把魚(yú)腹,魚(yú)背上的姜片和蔥段都取出;

  6、另起油鍋,下調(diào)好的糖醋汁;

  7、把燒好的糖醋汁澆在魚(yú)身上即可。

  溫馨提示: 糖醋汁的比例也可以按照個(gè)人口味來(lái)調(diào)整。

  / 可樂(lè)炸黃花魚(yú) /


  材料: 黃花魚(yú)、油、鹽、面粉、可樂(lè)

  做法:

  1、黃花魚(yú)去內(nèi)臟,洗凈,加鹽腌制30分鐘;

  2、取面粉適量,加一聽(tīng)可樂(lè)攪拌成糊,不要太稠,稠了可少加些涼水;

  3、油燒8成熱,將腌好的魚(yú)掛糊;

  黃花魚(yú)的家常做法大全之可樂(lè)炸黃花魚(yú)的做法

  4、入鍋炸制,炸好裝盤即可。

  以上就是關(guān)于的家常做法大全的介紹,希望對(duì)您有所幫助!
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