九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

    《韋陀拳譜》載:“少林真?zhèn)?，韋陀八段;延年佑壽，力大混元;錦囊妙功，百金不傳?！?/p>

      少林韋陀八段錦是最為古老的少林真功，是少林四大經(jīng)典(韋陀門、達(dá)摩派、金剛功、羅漢拳)之一—韋陀門的重要功夫。

    此功用處很大，既可作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫，活動(dòng)筋骨，開功熱身，又可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，柔體松身。

      此功還是一個(gè)可以單獨(dú)練習(xí)的、武術(shù)與養(yǎng)生并重的極好功法，造型古樸，簡便易學(xué)，功效顯著;增強(qiáng)人體整體混元力、柔韌靈活力，利于技擊攻防;改善人體關(guān)節(jié)炎癥，活血、}建旺、益氣，防病、去病、延年。
 

少林韋陀八段錦
雙手托天益三焦：少林韋陀八段錦第一段之雙手托天益三焦
左右開弓射飛雕：少林韋陀八段錦第二段之左右開弓射飛雕
調(diào)理脾胃運(yùn)兩手：少林韋陀八段錦第三段之調(diào)理脾胃運(yùn)兩手
五勞七傷向后瞧：少林韋陀八段錦第四段之五勞七傷向后瞧
攥拳瞪目增力量：少林韋陀八段錦第五段之攥拳瞪目增力量
腳后起踮把病消：少林韋陀八段錦第六段之腳后起踮把病消
搖頭擺尾去心火：少林韋陀八段錦第七段之搖頭擺尾去心火
兩手攀足強(qiáng)腎腰：少林韋陀八段錦第八段之兩手攀足強(qiáng)腎腰

更多八段錦教學(xué)請(qǐng)?jiān)L問古武網(wǎng)八段錦目錄