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靠喝粥養(yǎng)生是最好的方法,這幾味營養(yǎng)食材一定要有

作者:黎立_Eult

用料

銀耳 3朵

黑米 40ml

薏仁 40ml

蓮子 18個

桂圓 8個

紅棗 8個

百合 若干

葡萄干 1把

做法步驟

1、黑米40ml

2、薏仁40ml

3、蓮子紅棗百合

4、銀耳3朵

5、桂圓8個

6、混合加水,ps銀耳圖沒拍。。放電飯鍋煲至少1小時,多則三個多小時均可,越久越醇香

7、煮好啦,開吃吧,可再根據(jù)個人口味加紅糖,葡萄干之類

【香哈菜譜,80萬吃貨共同關注的美食原創(chuàng)賬號】

(微信公眾號:“香哈菜譜”或“xiangha100”)

【原標題:銀耳桂圓蓮子紅棗百合薏仁黑米粥】
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