它是肝臟的“環(huán)衛(wèi)工”，早晚喝一杯，清理肝毒、預(yù)防肝損傷！
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營養(yǎng)師雪姐姐2017-12-06
關(guān)注
全世界的傳統(tǒng)草藥療法，不管是在美洲印第安、阿拉伯、中國和歐洲社會(huì)，都會(huì)用到蒲公英。
蒲公英，歐洲又稱其尿床草，我國有些地方也稱為谷谷丁、婆婆丁、奶汁草。
事實(shí)上，蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學(xué)史中都有特別記載，被視為解毒劑的時(shí)間已超過100年。
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蒲公英是肝臟的“環(huán)衛(wèi)工”，對肝好，對你的情緒更好
蒲公英在健康方面的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。
根據(jù)美國自然療法醫(yī)學(xué)院臨床副教授馬克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
肝臟的工作就是消除我們暴露于或暇收到的化學(xué)物質(zhì)、污染物還有藥品帶給身體的有毒物質(zhì)，有專家表示，肝臟一天必須處理五千多項(xiàng)酶反應(yīng)作用，所以保持肝臟的強(qiáng)健，讓它運(yùn)作正常，對健康是最直接有效的幫助。
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只要把肝照顧好，就可以解決從生理的消化不良、肝炎，到心理層面的易怒和憂郁癥等的情緒不穩(wěn)定等很多小病。
特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
蒲公英內(nèi)含的蒲公英素(laraxacin)被認(rèn)為可以刺激消化器官，促進(jìn)肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動(dòng)，對治療便秘和消化不良很有用。而且蒲公英不同于瀉藥，可以連吃好幾個(gè)月，不會(huì)對脾胃造成損害。
北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》專家也推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護(hù)作用。
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教你自制蒲公英根茶，每天一杯，清理肝毒、預(yù)防肝損傷！
【制作方法】
1、野生的蒲公英根莖，清洗干凈，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；
2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；
3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出后自然降溫；
4、冷涼后的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。
此方法制成的蒲公英根茶，比直接曬干的蒲公英根口感更好，并且容易沖泡，營養(yǎng)物質(zhì)易泡出，可謂色香味俱全。
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蒲公英巧搭配，護(hù)肝效果加倍
女人用蒲公英根搭配刺玫花，不僅護(hù)肝排毒，還可以暖胃養(yǎng)胃
蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英刺玫茶，暖胃，養(yǎng)胃！
蒲公英根可改善胃炎、殺滅幽門螺桿菌，但性質(zhì)微寒，搭配溫和的刺玫花一起，不僅中和了寒性，還可以護(hù)胃助消化，緩解胃部不適、胃痛，養(yǎng)胃護(hù)肝，效果絕佳！
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男人用蒲公英根搭配玉蘭根，不僅保肝預(yù)防肝損傷，還可以降尿酸、防痛風(fēng)
取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例搭配成蒲公英玉蘭根茶，可保肝、利尿、降尿酸，防痛風(fēng)。
蒲公英根除了護(hù)肝作用以外，還可以加大排尿量，幫助人體排出更多的尿酸。
玉蘭根是一種藥食兩用的植物，近年研究發(fā)現(xiàn)，玉蘭根的有效組分不僅可修復(fù)肝損傷，且能綜合調(diào)節(jié)血脂代謝，降血脂、降尿酸效果突出。
研究證明：玉蘭根有效組分可顯著降低由高血糖引發(fā)的尿酸、血糖升高，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用?？擅黠@改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，從而發(fā)揮綜合調(diào)節(jié)尿酸及腹部脂肪堆積的作用。
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蒲公英雖好，也要會(huì)用才行
第一、切勿自作主張的加大蒲公英的用量，一次性食用過多，易造成腹痛腹瀉等。
第二、低血壓者慎喝；蒲公英根泡水有降壓的效果，所以血壓低者慎用。
第三、脾胃虛寒者不單獨(dú)喝；蒲公英性微寒，脾胃虛寒者需慎用，不宜單獨(dú)飲用，可以加點(diǎn)刺玫花、紅棗、姜片等中和寒性后，一起飲用。
第四、陰寒證者禁喝；蒲公英的寒性用于一些熱證的感染，是非常對癥。如果是一些陰寒證的感染，沒有發(fā)熱的跡象，病程多較長，病人體質(zhì)虛弱，此類人群不宜服用蒲公英，否則會(huì)加重病情，產(chǎn)生不良反應(yīng)。
第五：部分過敏體質(zhì)的人禁喝，喝蒲公英泡水容易出現(xiàn)瘙癢等情況，建議還是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，正確對待。
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溫馨提示：
有膽結(jié)石的人，以蒲公英入藥時(shí)，應(yīng)該先詢問草藥醫(yī)師。對于懷孕或哺乳婦女則無治療禁忌。
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