保持健康是做人的責(zé)任——這是荷蘭哲學(xué)家斯賓諾莎的名言。
這些年，癌癥早已從罕見病變成常見病，它如潛伏在人群中的幽靈，讓人心生恐懼。為了打敗癌癥，坊間關(guān)于抗癌、防癌的“神話”從來(lái)沒(méi)斷過(guò)，這也讓很多人走了彎路。
研究癌癥60余年，孫燕院士得到了醫(yī)學(xué)界和廣大群眾的認(rèn)可
早在1978年，孫老便因?yàn)檠兄瞥鯪-甲酰溶肉瘤素獲得全國(guó)科學(xué)大會(huì)獎(jiǎng)，后來(lái)憑借靶向新藥?？颂婺釘孬@國(guó)家科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)。
作為我國(guó)內(nèi)科腫瘤學(xué)的開拓者與奠基者，他老人家稱得上是腫瘤醫(yī)學(xué)的泰斗級(jí)人物，憑借一腔熱枕，幾十年如一日的堅(jiān)守，做腫瘤醫(yī)生63年。
2012年，孫老憑借在腫瘤研究領(lǐng)域的杰出成就，獲得了中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院的終身成就獎(jiǎng)。他一生中的400余篇的學(xué)術(shù)論文、34冊(cè)學(xué)術(shù)論著、無(wú)數(shù)國(guó)內(nèi)以及國(guó)際獎(jiǎng)項(xiàng)、幾十年的臨床試驗(yàn)工作、數(shù)不清的藥物研究、數(shù)不清的病人。
這不計(jì)其數(shù)的工作是他全部的成績(jī)，他的一生就是中國(guó)整個(gè)腫瘤內(nèi)科的發(fā)展史，但對(duì)于孫燕院士來(lái)說(shuō)，最讓他感到欣慰的是，他總結(jié)出的“防癌經(jīng)”受到了廣大百姓的認(rèn)可。
孫燕院士總結(jié)出的四張“防癌經(jīng)”
第一：一年都不生一回氣
孫燕院士說(shuō)自己一年都不生一回氣，因?yàn)槿松豢赡芏际欠Q心如意的，一有機(jī)會(huì)，他就和夫人賞花、拍照，練習(xí)書法、讀書和聽音樂(lè)等等，這些愛好能讓自己安靜下來(lái)。
臨床上有一種C型性格，常見表現(xiàn)為經(jīng)常壓抑不良情緒、容易生悶氣、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，研究發(fā)現(xiàn)，這類性格的人患癌率要更高，約是一般人的3倍以上。
第二：車都需要年檢，人也是
隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，對(duì)于一些早期的癌癥可以通過(guò)體檢的方式檢測(cè)出來(lái)，及時(shí)的控制及及時(shí)的止損，讓我們的身體得到生命的延長(zhǎng)。
所以大家一定要每年做一次體檢，及時(shí)了解身體狀況，也為自己的健康買單。
第三：控制酒駕一樣控?zé)?/p>
煙當(dāng)中含尼古丁、焦油等多種致癌物，抽得越多得癌幾率越大，尤其是肺癌、腸癌、宮頸癌等多種癌癥。所以想要預(yù)防癌癥，就要嚴(yán)格控?zé)?，就是控制酒駕那樣。
不少癌癥患者都是在患癌后，孫燕院士一再勸誡才把煙戒了，可是他常在想，如果一開始就不抽煙，可能就不需要到醫(yī)院來(lái)了。
第四：瘦點(diǎn)要比胖點(diǎn)好
孫燕院士認(rèn)為餓著要比撐著強(qiáng)，瘦點(diǎn)要比胖點(diǎn)好，他吃飯時(shí)不會(huì)與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜。
近30年來(lái)，肥胖逐漸成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，肥胖會(huì)讓你的身體器官比別人更勞累，一旦承受不起，身體就會(huì)發(fā)出抗議而誘發(fā)疾病，這其中也包括癌癥。
不想癌細(xì)胞活躍，請(qǐng)避開4樣?xùn)|西
1、霉變食物
霉變食物在致癌食物中可以稱之為“榜首”，因?yàn)槊棺兒蟮氖澄锶菀鬃躺?xì)菌，對(duì)肝細(xì)胞造成損傷，還容易滋生黃曲霉毒素，這種毒素被列為一級(jí)致癌物。
若一次性攝入量超過(guò)一毫克，容易直接導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變，有很多人“自作聰明”，認(rèn)為將發(fā)霉部分削掉剩下的就可以吃了，但要注意的是，食物發(fā)生霉變后，整體都會(huì)受到黃曲霉毒素的影響。
2、檳榔
很多年輕男性邊玩游戲邊吃檳榔，覺得這樣很爽很刺激，其實(shí)檳榔是一種致癌物質(zhì)。
檳榔中的生物堿和鞣質(zhì)，以及多種活性成分都是有細(xì)胞毒性的，經(jīng)常嚼檳榔會(huì)引起牙齒變黑，會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮而引起牙周病，而且還會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜下纖維化，會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、腌制品
火腿、腌菜、咸蛋、咸肉、咸魚等食品在腌制過(guò)程中，都可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺，硝酸銨是一種很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，它在胃里跟胃黏膜接觸，就容易導(dǎo)致細(xì)胞的癌變。
腌制的食物中會(huì)含有亞硝胺類化合物，是引發(fā)胃癌的元兇，所以建議大家少吃這些腌制類食物。
4、高熱量、高糖、高脂食物
孫院士表示，很多人喜歡油炸、甜品、燒烤類食物，但這些食物不僅容易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)增加多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，尤其是大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與肥胖有關(guān)。
以紅肉和火腿為例，這類食物已經(jīng)被認(rèn)定為一級(jí)致癌物，據(jù)相關(guān)報(bào)告稱，每天食用50g加工肉，患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加18%，此外，紅肉類等也有致癌的可能。
看完孫燕院士的防癌經(jīng)和致癌食物，你是否有所啟示呢？
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