不論是男性還是女性，都不希望自己變老，但是每個(gè)人都會變老，這是無法改變的自然規(guī)律率。據(jù)小編了解，大部分男性的衰老速度要比女性慢一些。
俗話說，男人三十一枝花，三十多歲的男性的身體機(jī)能正處在巔峰時(shí)期，但是到了四十歲之后會慢慢的衰弱，男性荷爾蒙會逐漸降低，然后就會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。
一旦出現(xiàn)這些特征時(shí)，男性朋友一定要注意及時(shí)調(diào)理自己的身體，以免給健康帶來不良衰退影響。
男性衰老的七大特征
1、脫發(fā)嚴(yán)重
夫妻之間的“小會”漸漸變少，這是因?yàn)槟行缘纳眢w過于勞累，又有經(jīng)常酗酒的習(xí)慣，這回會導(dǎo)致生理出現(xiàn)障礙，“小會”次數(shù)就變少了。
據(jù)調(diào)查表明，三十歲之前的男性開“小會”的次數(shù)是最多的，過了那個(gè)年齡就會變少。這是步入更年期的征兆，也是男性害怕變老的表現(xiàn)。
3、尿頻、尿急
如果一個(gè)人走路速度很快，就表明這個(gè)人是一個(gè)年輕人，但是如果他步入中年，每天都坐在椅子上辦公，那么他的功能會退化，走路的速度也開始變慢了，這時(shí)就要加強(qiáng)鍛煉了。
6、話到嘴邊想不起來
衰老還有一個(gè)明顯的表現(xiàn)，那就是記憶力減弱，經(jīng)常到嘴邊的話會不記得了，這是大腦再給你發(fā)送衰老的信號。很多男性抽煙，飲酒都會造成記憶力衰退。根據(jù)調(diào)查，喝酒較少的人比喝酒多的人的記憶力強(qiáng)；吸煙時(shí)吸入的氧氣減少，會對大腦造成損傷。
多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以生身體變強(qiáng)壯，促進(jìn)雄性荷爾蒙的分泌，增強(qiáng)血液循環(huán)，使身體里有更多的氧氣，從而減緩衰老。
戒煙戒酒
根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，吸煙者要比不吸煙者的外貌更顯得老一些，吸煙會使臉部皺紋加深，從而變得比實(shí)際年齡還會更顯得老一些。
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注意合理飲食
飲食的合理搭配也是省重要的，要注意飲食的營養(yǎng)均衡，不要吃太多的大魚大肉，也要注意蔬菜水果的攝取，還要多喝水。
好了小編就分享到這里，你們有什么延緩衰老的妙招嗎？
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