“我從來以為腰椎間盤突出癥只是中老年人的專利，沒想到我這么年輕也得了，真難受！”在江蘇省某中醫(yī)醫(yī)院的骨科，談到自己的病癥，24歲的小趙懊惱不已。事實(shí)是：久坐伏案、蹺二郎腿、趴桌子午睡、癱沙發(fā)、睡軟床等不良生活習(xí)慣，讓腰椎間盤突出癥的發(fā)病率越來越高，而且“纏”上了年輕人。那么，我們應(yīng)該如何打敗它呢？不妨試試中醫(yī)的方法。其實(shí)，腰椎間盤突出癥是西醫(yī)的名詞，而在中醫(yī)中它屬于“痹癥”的一種，主要就是由于風(fēng)寒濕邪堵塞在經(jīng)脈，導(dǎo)致氣血不暢，發(fā)生的不通則痛。
中醫(yī)治療腰椎間盤突出癥有著悠久的歷史，隨著科技的進(jìn)步，中醫(yī)藥對腰椎間盤突出癥的治療有了更大的發(fā)展，比如中藥內(nèi)服、中藥外熏、針刀、推拿等療法，都可以在一定程度上緩解癥狀。今天，再分享一“大招”，患者看完即可自行操作，非常實(shí)用。
敲打殷門穴：緩解腰背疼痛，治療腰椎間盤突出癥
認(rèn)識殷門穴：殷門穴位于足太陽膀胱經(jīng)上，這條經(jīng)絡(luò)循行于脊柱兩旁，經(jīng)過腰部，中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)脈所過，主治所及”，通過按摩、推拿等療法足太陽膀胱經(jīng)，能調(diào)整機(jī)體陰陽平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，活血散瘀，解除痙攣，消腫鎮(zhèn)痛，理筋正骨，達(dá)利關(guān)節(jié)。
而殷門穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，它位于大腿后側(cè)正中間位置，專門治療腰背疼痛以及腰椎間盤突出癥。敲打殷門穴的方法經(jīng)過大量的實(shí)踐證明，可以舒經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)健腰膝，緩解腰痛。
穴位定位：殷門穴在大腿后面，在承扶穴下6寸的地方，也就是臀下橫紋的中點(diǎn)向下6寸的位置。
中醫(yī)說的6寸是多長？中醫(yī)將食指、中指、無名指第二關(guān)節(jié)和小指第一關(guān)節(jié)寬度定義為3寸。6寸就是兩個(gè)四指寬的長度。
操作方法：患者保持站立位，用小木槌（類似器物均可）輪換敲打左腿、右腿殷門穴各300次，力度適中。
效果分析：敲打殷門穴后，許多患者的腰背疼痛當(dāng)場即發(fā)現(xiàn)減輕，堅(jiān)持敲打一個(gè)月左右，以腰痛為主的腰椎間盤突出癥癥狀可有改善。這個(gè)方法舒筋通絡(luò)，強(qiáng)壯腰膝，除了防治腰椎間盤突出癥，它對其他病癥也有療效，如前列腺炎、股部炎癥、下肢麻痹、尿路不暢、尿滴瀝，等等。
需要注意的是，自己敲打殷門穴為輔助治療方法，不能替代正規(guī)治療。對于腰椎間盤突出癥的治療，大部分患者通過保守治療，即可達(dá)到理想的效果，比如服用中成藥腰痛寧，可以消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)，并且，對坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等都有著不錯(cuò)的效果。僅有少部分患者需要手術(shù)治療。
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