人出生既有虛實(shí)之分，五臟有高低之分。
同病不同治，體質(zhì)是根由，體質(zhì)的根源在五臟。
五臟出現(xiàn)不平衡就會導(dǎo)致偏頗體質(zhì)，體質(zhì)是由最差的那個臟器決定的。調(diào)整體質(zhì)就是補(bǔ)充“生命的短板”。
一、平和體質(zhì)：陰陽平衡、五臟健康
平和體質(zhì)的人陰陽平衡互涵。身體的陽氣溫煦和暖，而且陰液、津液牢牢制約著陽氣，使其不卑不亢，溫煦怡人。
平和體質(zhì)者的體內(nèi)環(huán)境非常好，五臟六腑是平衡的，沒有哪一個特別強(qiáng)，也沒有哪一個特別弱。
平和體質(zhì)也需要勤保養(yǎng)
把人比作一部車子的話，平和體質(zhì)的人就是性能最佳的汽車。但是，汽車再好，如果沒有燃料，它還是動不了。如果遇到粗心的人經(jīng)常超速行駛、超載或急剎車，汽車就會提前報廢。
二、氣虛體質(zhì)：生命短板在脾胃、肺和腎
脾胃為氣血生化之源：脾胃壯則氣足。
肺主一身之氣：肺主呼吸之氣，是氣體交換是場所。
腎藏先天之氣：腎為先天之本，藏有父母遺傳的先天腎氣，同時腎要接納肺吸入的清氣。
氣虛：“小馬力”體質(zhì)——?dú)舛獭⑵７o力
車有大馬力和小馬力之分，馬力大的車不但性能好，速度快，載重量也大；馬力小的車動力就不足，車速，載重量就要稍差些。
氣虛體質(zhì)的人因為馬力小，動力不足，經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞、倦怠、無力、不愛運(yùn)動。“提起來一條，放下來一堆兒”，“能騎不能坐，能坐不能站，能走絕不跑”。
三、陽虛體質(zhì)：生命短板在脾腎不足
腎是陽氣的大本營：腎的陽氣的發(fā)源地和儲存陽氣的大本營，是健康長壽的根基。腎陽決定人體火種的質(zhì)量和火源的數(shù)量。
脾胃是制造陽氣的工廠：陽氣虛的人多因脾胃不好。胃氣虛：食欲差；脾氣虛：能吃不能運(yùn)，食物不能轉(zhuǎn)化成能量都囤積成脂肪；脾胃虛：既不能吃又不能運(yùn)。
陽虛：“冰箱”體質(zhì)——什么東西放進(jìn)去，都會變寒
“陽”字。把左側(cè)的偏旁耳刀去掉，它就剩一個“日”字。日是什么？就是太陽，大家想到的一定是熱。陽虛的人是屬于典型的寒性體質(zhì)，就是陽氣少了。
陽虛：體內(nèi)的“太陽”能量不足了，臟腑生活在一片寒涼之中。陽虛體質(zhì)會表現(xiàn)為體涼、畏寒、怕冷。人體內(nèi)的細(xì)胞流動緩慢，呈現(xiàn)出一派懶洋洋的身體局面。喝的水就不能完全轉(zhuǎn)化為身體所需的津液，部分多余的水分會積存在舌頭里，所以陽虛體質(zhì)的人，舌頭胖大而且舌邊有齒痕。
四、陰虛體質(zhì)：生命短板在腎陰、心陰不足
腎是根，決定了化生陰液的能力：人體化生陰液能力的大小由腎所決定，一旦腎陰不足就會會出現(xiàn)一派干燥之象。
愛上火的心的虛火在作怪：心陰不足制約不了心陽，就會心火上炎，易怒，煩躁
陰虛：“燈籠”體質(zhì)——身體里總有“小火苗”
陰虛就是身體里的水少了，陽氣就會偏旺，于是“干、燥、火”就會找上門來，細(xì)究其原因：話多、汗多、久病失血、縱欲過度、多食辛辣、氣候干燥都會過度消耗身體里的“水”，使體液消耗而陰虛。
陰虛：陰制約不了陽，陽氣不能全部被控制，多余的陽氣就會出來“作亂”，人就會躁動，無法入眠，久而久之，就會形成失眠癥。
五、痰濕體質(zhì)：生命短板在肺脾兩虛
“痰”、“濕”是什么？
濕就是進(jìn)入身體里的水分，如果臟腑特別是脾肺的運(yùn)化功能出了問題，就會導(dǎo)致體液過多，積聚在身體里就叫水濕、濕氣。
痰是由于水濕積聚，體內(nèi)環(huán)境偏熱，水濕在熱環(huán)境里受到熬煉，就會濃縮、變粘稠，這就是中醫(yī)說的濕聚成痰。
“痰”，“濕”從哪里來？
“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。痰濕體質(zhì)的根源在于脾和肺。痰濕的脾肺兩虛，脾不運(yùn)化病理產(chǎn)物。
痰濕：“蜂蜜”體質(zhì)——粘稠易堵，發(fā)病緩慢變化多
蜂蜜粘稠且流動緩慢，痰濕體質(zhì)的人身體里的狀況就和蜂蜜的特征類似：粘稠易堵。痰濕流到哪兒就堵到哪兒，而且發(fā)病緩慢，變化多。它在不同組織器官會表現(xiàn)出不同的形態(tài)：在肌膚里面就是贅肉或脂肪瘤、纖維瘤；積聚在肝臟里就是多余的脂肪；在肺里就是我們咳吐出來的痰；聚集在血液里就是粘稠的血脂。
六、濕熱體質(zhì)：生命短板在脾胃和肝膽
脾虛生濕：濕是由脾胃的運(yùn)化不足，我們喝進(jìn)來的水不能被身體吸收，于是變成“濕氣”留在了身體里面。
肝郁生熱：肝膽的疏泄功能就好比自然界的風(fēng)，雖然自然界有雨有水，但是“風(fēng)能勝濕”，一刮風(fēng)，水氣很快就散掉了，人就感覺很清爽。如果沒有風(fēng)，空氣中的濕氣和熱不易散掉，人就感覺又悶又熱。
濕熱：“桑拿”體質(zhì)——皮膚油膩，體味重
大熱天穿上一件濕衣服，粘粘膩膩有多難受。我們身體里多余的濕和熱瘀阻在身體里，就像濕熱無風(fēng)的“桑拿”環(huán)境一樣，人總覺得身體沉沉的，老是疲乏無力，莫名地?zé)┰辍?br> 污濁的水在熱環(huán)境下就會變濁發(fā)臭，濕熱體質(zhì)的人面部有污垢油光，說話有口氣，常伴有汗臭、腋臭、腳臭；早上口干口苦；頭發(fā)特別愛出油，男性過早出現(xiàn)脫發(fā)。
七、血瘀體質(zhì)：生命短板在心腎陽虛
陽氣是血液運(yùn)行的動力：氣行則血行、氣滯則血瘀，陽氣足了血液才有足夠的動力運(yùn)行。
心主一身血脈：心陽不足，血液就沒有足夠動力運(yùn)行。
腎陽是陽氣之根：腎陽不足，血液處于一片寒涼之中，血流速度就會減慢，久而久之就會淤滯。
血瘀：“泥沙”體質(zhì)——膚色暗沉易長色斑
人體的血液好比河流，血瘀體質(zhì)的人就像河流里出現(xiàn)了泥沙，這個泥沙就是血液中不清潔的代謝物和使血流速度不能正常運(yùn)行與血脈中的一切因素。
河流有泥沙堆積或人的血液不清潔都會影響血流速度，更會使組織器官缺氧，代謝廢物積聚。輕者面色暗沉，出現(xiàn)黑眼圈，長色斑；重者血管壁變脆，極易導(dǎo)致血管堵塞、破裂。
八、氣郁體質(zhì)：生命短板在肝
肝血不足、肝失疏泄是氣郁體質(zhì)的內(nèi)在因素：五臟都有自己主導(dǎo)的情志，五臟健康，人就會對外界變化做出正常的情緒調(diào)節(jié)反映。肝主疏泄，也主怒，肝臟不健康，人就沒有辦法化解憤怒、郁悶的不良情緒。
氣郁：“氣球”體質(zhì)——只進(jìn)不出，郁悶無處宣泄
氣郁體質(zhì)的體內(nèi)環(huán)境好比一個脹鼓鼓的氣球，每天只往里打氣；沒有出氣的地方。氣淤滯在里面，積聚到一定程度，超過了它的承受力就要爆炸。
氣郁體質(zhì)的人心里總是積壓不良情緒，不懂得用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ菇鈮?，心情不是壓抑、郁悶，就是焦慮、煩躁或在沉默中突然爆發(fā)。
九、特稟體質(zhì)：生命短板在肺和肝腎
如果先天的肝腎不足，加上肺氣虛，抵御外邪的能力就會減弱。稍微受點(diǎn)外界的刺激，就會產(chǎn)生過敏癥狀。
特稟：“過敏”體質(zhì)——身體過于敏感
特稟體質(zhì)者身體特征沒有規(guī)律性，但是不同的人發(fā)病時有一定規(guī)律性。比如陰虛內(nèi)熱的人易患蕁麻疹、過敏性哮喘；脾胃虛寒的人易患濕疹、過敏性鼻炎。
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