我們都知道，讓我們身體保持健康成長的是身體中的各個器官。它們分工明確，各持所長，在身體的各個器官協(xié)調(diào)運作下，我們的身體才有足夠的精力去應(yīng)對生活中的各種事情，倘若哪個器官出現(xiàn)了問題，后果可想而知，我們的正常生活就會受到影響。
由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快和健康知識缺乏，如大吃大喝，通宵熬夜等，長期會積累很多垃圾嚴重地損害了我們身體，各個器官就此遭殃。我們都知道喝茶對身體有很多好處，然具體有哪些好處，很多人也很模糊的，這一期小編就從身體中的各個器官，來詳細說明喝茶與健康之間的關(guān)系。（大家不妨抽出幾分鐘仔細看看）
一杯茶水對我們身體有益的有兩部分：一是水，水是最便宜的營養(yǎng)品（多喝水有助于新陳代謝，這個常識大家都知道）；二是茶本身所具有的特殊成分：
茶多酚，澀；
咖啡堿，苦；
茶氨酸，甜、鮮爽；
其他芳香物質(zhì)等。
首先喝茶對身體影響最大的是：胃
對于胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴。在飯后喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內(nèi)食物排空，使胃部舒暢。
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
如何喝茶養(yǎng)胃，記住下面的知識點
坊間傳聞“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”，大多建議胃不好的人喝紅茶。這種說法其實不全對！中醫(yī)專家稱，茶有寒涼之分，人的體質(zhì)也有寒熱差別，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異。
我們平時所喝的茶分為三類，分別是沒有發(fā)酵的茶（如綠茶）、半發(fā)酵的茶（如烏龍茶、鐵觀音）、全發(fā)酵的茶（如黑茶、普洱茶、紅茶），不同的茶其性質(zhì)亦不相同，喝哪種茶應(yīng)根據(jù)個體選擇。
①無發(fā)酵茶：綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。
②半發(fā)酵茶：對于脾虛消化不好者應(yīng)喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后，會感覺發(fā)膩。
③全發(fā)酵茶：一般人如果對茶不太敏感，可吃半發(fā)酵的茶，寒熱體質(zhì)都適合。
▲溫馨提示：
要想有一個健康的胃，除了科學(xué)地喝茶外，還要注意以下幾點：
其次喝茶對腎的影響也是很大的
喝茶對腎好處多多
從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結(jié)石患者有排石作用。
除了促進新陳代謝之外，喝茶還能維持血液的正常酸堿平衡，茶葉的堿性物質(zhì)、黃嘌呤等生物堿，能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
科學(xué)喝茶養(yǎng)腎，注意以下幾點
①邊喝茶邊喝酒會傷腎
單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習(xí)慣，那就有可能傷腎了。因為酒中的酒精會轉(zhuǎn)化成乙醛，而茶葉中的生物堿會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由于乙醛含有毒性，因此會對腎臟產(chǎn)生損害進而傷腎。
②空腹喝茶傷腎
有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔(dān)，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c白開水在喝茶。
③喝過濃的茶傷腎
喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。
▲溫馨提示：
要想有一個健康的腎，除了科學(xué)地喝茶外，下面幾點也很重要：
喝茶對腸道的影響也是很大的
喝茶對腸道好處很多
醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。
目前研究發(fā)現(xiàn)，紅茶提取物有抗?jié)冃Ч?，對阿司匹林等藥物和酒精引起的潰瘍有促進愈合的作用。茶的提取物還能調(diào)控胃酸的分泌，促進胃動力。在小鼠實驗當(dāng)中，紅茶能夠提高胃腸道的動力，研究者認為，這可能與茶中成分對前列腺素等激素和一氧化氮的調(diào)控有關(guān)。用豚鼠所做實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶提取物能促進腸道蠕動，其中對腸動力起作用的活性成分很可能是茶紅素。
還有研究發(fā)現(xiàn)，包括紅茶、綠茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用，喝紅茶能降低消化道中的有害細菌，比如金黃色葡萄球菌，而喝中國茶較多的人當(dāng)中，幽門螺桿菌的感染率明顯降低。
那么科學(xué)喝茶與滋養(yǎng)腸道要注意哪些方面呢，與養(yǎng)腸胃相似，除此之外還要注意以下幾方面：
除此之外其實喝茶對身體的其它器官也有一定影響，如心臟、肝臟，肺等。本期著重從胃、腎、腸三個方面講解，希望能夠在喝茶養(yǎng)生方面給大家提供幫助。
人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成長。
希望以上的內(nèi)容對大家有用，如有更多問題，歡迎留言。
聯(lián)系客服
