秋冬天天氣干燥，寒風蕭瑟，天氣干燥，但是寒氣很重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力。
提到冬季飲茶習慣性的會認為是喝紅茶類及普洱熟茶，其實這樣并不適合所有人。喝茶人的居住地差異不一定冬季溫度一樣，每個人受體不同寒濕體質和燥熱體質不是都適合飲用紅茶。茶在本質上都是寒性的，我們現(xiàn)在為了不喜歡喝苦澀口感，一味的追求甜，讓很多紅茶已經不是全熟工藝而達不到中性屬性。
茶葉養(yǎng)生，喝茶能養(yǎng)生，對此人們已是公認的。按照我國傳統(tǒng)醫(yī)藥學的說法，茶葉的因品種、產地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣、綠茶性寒可清熱、黑茶養(yǎng)胃暖身、烏龍茶潤喉生津、花茶養(yǎng)肝利膽、陳皮普洱茶理氣、白茶性涼降燥潤肺。
從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預防疾病。但是不同的茶葉有不同的適應癥，每個人應該對癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。
為了取得更佳的保健效果，人們冬季飲茶，要根據(jù)茶葉的性能功效，隨季節(jié)變化選擇不同的品種為宜，以益于健康。喝茶除了要喝到本味及好喝不貴的茶之外，講求口感的背后是體感的需求，不建議喝太熱性的茶，更不建議喝寒性的茶，在寒冷的冬季，最好的還是性溫的茶葉比較適合。下面我們就推薦一些適合冬天喝的茶葉，供大家參考！
1.普洱茶：普洱茶性溫，能養(yǎng)胃補氣，比較適合冬季飲用；
2.紅茶：冬天氣溫較低，人體生理機能減退，對溫度和營養(yǎng)的要求變高，紅茶是發(fā)酵茶，性溫味醇，可養(yǎng)人體陽氣；
3.烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，不寒不熱，性溫適中，可以祛除體內積熱、生津、潤喉，冬季氣候干燥，人容易口干舌燥、適合；
圖片/網(wǎng)絡
4.枸杞菊花茶。枸杞性溫，菊花性寒，兩者放在一起的枸杞菊花茶性溫和，非常適合缺乏鍛煉、眼睛干澀的都市白領；
5.生姜紅糖茶：生姜能止咳化痰、健胃消食、驅寒祛穢，而且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)；
6.冰糖紅棗茶：紅棗不僅適合女生，其實男女老少皆宜。紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，具有擴張冠狀動脈，增強心肌收縮的作用。
不過每個人的飲茶習慣都不一樣，所以茶品選擇也沒有絕對的！但無論選擇什么樣的茶，冬天喝什么樣的茶葉養(yǎng)生，都需要根據(jù)自己的體質而行。對于喝茶我們一直都不提昌喝濃茶，是為了避免過多攝入茶堿類物質，更不提倡在寒冷的冬天喝寒性的茶，除非你身體很好，愛好喝這方面的茶，不然盡量換著點。
整 理丨茶 小 小
攝 影丨西 卡（部分）
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