脾臟是我們身體非常重要的淋巴器官，他對我們稱為是人體的血庫，雖然皮凳的作用對于我們來說十分的重要，但是生活中有很多人卻完全忽視了脾胃的重要性，脾和胃是我們身體重要的消化器官，兩者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成我們身體的消化功能，如果一旦脾胃虛弱的話，那么后果也是不能想象的。
誰讓心軟會(huì)給我們的身體造成很嚴(yán)重的傷害，人體器官運(yùn)作市場，從而會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良，或者是濕邪等一系列疾病，從而引起我們身體各項(xiàng)功能失調(diào)，那么在我們的日常生活中，我們到底應(yīng)該如何觀察自己的脾臟是否健康的？其實(shí)我們的臉就是最直接的表現(xiàn)了，我們看臉部的健康狀態(tài)就能夠知道。
脾有“3怕”，如果臉上出現(xiàn)3個(gè)現(xiàn)象，抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理脾胃吧
脾有三怕：冷、生氣、酸
誰讓他虛弱，可以說是百病之源的，如果有不良的飲食習(xí)慣和生活作息習(xí)慣的話，是導(dǎo)致脾臟虛弱最直接的原因嗎？如果生冷的食物，帶著寒氣進(jìn)入到我們的身體內(nèi)，會(huì)刺激到我們的胃部黏膜，導(dǎo)致胃部受到傷害，可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子，腹瀉，腹痛的情況，不良的情緒也會(huì)影響到脾的功能。而酸性的物質(zhì)會(huì)讓我們變的脾胃虛寒。
脾虛是百病之源，當(dāng)臉上出現(xiàn)這3個(gè)表現(xiàn)，2招養(yǎng)好脾胃，促進(jìn)健康
1、眼袋腫大
當(dāng)我們身體內(nèi)臟功能出現(xiàn)衰弱的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分，不能夠流暢的運(yùn)行，從而使得我們的皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)和水分，長此以往就會(huì)導(dǎo)致眼袋變得越來越大，其中眼睛紅腫和視力下降都是脾臟虛弱的表現(xiàn)。
2、臉色發(fā)黃
脾臟不適的話，很容易導(dǎo)致女性朋友們出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，一定是我們身體內(nèi)非常重要的一個(gè)器官段時(shí)，他也同樣非常脆弱，當(dāng)提到虛弱就會(huì)導(dǎo)致食物進(jìn)到，我們的身體得不到良好的消化，從而出現(xiàn)精神不佳和臉色蠟黃的現(xiàn)象。
3、鼻子易出血、青色
我們平時(shí)通過觀察自己的鼻子，也能夠知道自己的脾臟是否健康，如果鼻子非常容易出血的話，那說明我們的脾的功能其實(shí)是十分脆弱的，但是如果是鼻頭發(fā)現(xiàn)，發(fā)青的現(xiàn)象，也有可能是脾臟功能代謝失調(diào)了。
如果出現(xiàn)這種情況，我們也可以通過飲食來調(diào)理我們的脾臟
1、芡實(shí)
芡實(shí)味甘澀，性平，具有健脾祛濕、固腎益精、抗衰延年的功效在其中。它的營養(yǎng)價(jià)值也非常的高，日常情況下，我們可以搭配著薏米或者是赤小豆一起食用。
2、紅棗
紅棗性溫、具有補(bǔ)脾胃、益氣血的功效在其中，日常對于脾虛胃弱、氣血不足的人來說多紅棗的話，可以緩解脾虛所導(dǎo)致的臉色發(fā)黃的癥狀。
3、糯米
糯米味甘、性溫。對于脾、胃、肺都起到一定的保健作用，多吃糯米的話，對我們的身體健康是有好處的。
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