高血壓的新定義？

1、在這次時隔14年提出的新指南中，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)被重新定義為130/80mmHg。這使得美國高血壓人群激增3000多萬。

2、“高血壓前期”的說法被取消，提出血壓升高的新定義（收縮壓介于120-129mmHg，舒張壓＜80mmHg）。

3、高血壓1級定義為收縮壓介于130-139mmHg，舒張壓介于80-89mmHg；

高血壓2級定義為≥140/90mmHg；

高血壓危象定義為收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥120mmHg。

此次對高血壓指南的更改，重點(diǎn)突出了高血壓早期干預(yù)的必要性

1、美國新指南主要執(zhí)筆人惠爾頓提出，血壓一旦升高會很快造成血管損傷，而當(dāng)血壓升高達(dá)到新指南高血壓1級的標(biāo)準(zhǔn)時，心血管并發(fā)癥的風(fēng)險便會增高一倍。

2、研究表明控制收縮壓≤120mmHg，50歲以上高血壓患者心血管事件發(fā)生風(fēng)險將降低三分之一，死亡風(fēng)險降低四分之一。

3、對于高血壓1級，指南建議可通過減肥、戒煙、限酒、增加運(yùn)動、健康飲食等控制血壓，其中健康飲食指少吃鹽、多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、深色多葉蔬菜、牛油果等。

對于我國來說，目前高血壓指南未做更改，仍為140/90mmHg。

但對于生活壓力較大，應(yīng)酬較多的中年人來說，控制血壓達(dá)到正常水平絕對是利大于弊，切勿只追求血壓不踩紅線（140/90mmHg）。

畢竟現(xiàn)在已是百歲時代，還有一半的美好生活掌握在自己手中。

保持健康只是缺一個提醒你的人，為你的健康打開一線天！

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