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蘋果

蘋果是最長(zhǎng)見的一種水果。它能夠降低膽固醇保持血壓穩(wěn)定；能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害；他也能迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力；還能增加飽腹感，起到減肥的目的；還能起到防癌抗癌的目的。

荔枝

荔枝所含豐富的糖份能夠補(bǔ)充能量，改善神疲等癥狀；荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。其果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。

桃

桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者。桃子中含有粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1等物質(zhì)適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。桃子吃太多很容易上火。若口干、口渴、咽喉疼痛等，最好少吃或不吃桃子。