追問:每天運(yùn)動(dòng)的話能否增加抵抗力或免疫力
追答:這個(gè)是當(dāng)然的啦 不過也要注意飲食
追問:哦 那么運(yùn)動(dòng)應(yīng)該采取什么運(yùn)動(dòng)方式呢?另外什么運(yùn)動(dòng)方式能在家運(yùn)動(dòng)?
追答:在家是運(yùn)動(dòng)不出來效果的 一定要出去啊 而且一定要運(yùn)動(dòng)在半小時(shí)以上 才有效果
追答:有氧運(yùn)動(dòng)是增加心肺功能的比如慢跑 無氧運(yùn)動(dòng)增加抵抗力的 比如強(qiáng)度大的鍛煉 方式有 機(jī)械健身