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在美白之前，我們首先要了解美白?？茖W健康的美白，才能白的長久，白的安全。美白基于健康，切勿為了美白損害身體。美白是在自己膚色基礎上進行保養(yǎng)，能多白基于你本身膚色。美白是長期過程，要遵循客觀規(guī)律，角質層代謝周期是按月28天計算，切勿心急求快。下面讓我們一起來看看這些美白干貨。

防曬

不談防曬的美白都是耍流氓！防曬是護膚中最重要的環(huán)節(jié)，紫外線不僅加速皮膚黑色素的形成，還會攻擊真皮的膠原纖維，減少皮膚的彈性。我們要知道硬防曬＞軟防曬，防曬霜再貴，補涂再勤，都不如捂著別曬到。

物理防曬：普通的遮陽傘+帽檐寬的帽子+透氣遮面大的口罩+透氣輕薄的防曬衣

化學防曬：防曬霜的選擇，要有效，成分安全和穩(wěn)定不刺激

食補調理

多吃富含VC的果蔬，多吃補氣血性溫的食物，多喝溫水和檸檬水，不吃精加工的食物，抗糖，加速新陳代謝。白天少吃感光食物，感光食物含呋喃香豆素，在UVA作用下會破壞掉皮膚細胞里的DNA和細胞膜，容易引發(fā)曬傷紅腫

外用美白產(chǎn)品

為啥咱們會變黑？當皮膚受到日曬刺激時會產(chǎn)生叫酪氨酸的物質，并制造出黑色素，用于抵抗日曬。已經(jīng)變黑的黑色素，我們是無法進行細胞漂白的，大多美白產(chǎn)品多是阻礙黑色素形成和加速細胞新陳代謝，把變黑了的細胞替換掉

學會看美白成分，才能更好挑選產(chǎn)品

煙酰胺：能阻止黑色素從黑素細胞到角質細胞的傳遞，3-6%足夠日常美白，過高濃度對皮膚有刺激

維生素C：天然存在的強大抗氧化劑

傳明酸：蛋白酶抑制劑，能抑制黑色素不再變濃擴大，有效防止改善皮膚暗沉

熊果苷：能抑制絡氨酸酶活性，有輕微感光性，白天用要防曬

還有果酸，白藜蘆醇、兒茶素等。根據(jù)成分挑選精華+身體乳搭配使用，才能從臉到全身都美白

拒絕偏方，科學護膚。反對珍珠粉、牛奶敷臉美白等民間美白法。不要拿任何食物當面膜和洗臉。與其說它們讓皮膚變白了，不如說敷完后角質層含水量增多導致看上去變白了。希望大家在渴望變美的同時，一定要選擇科學健康的辦法。