中醫(yī)將體質(zhì)劃分為平和體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)以及特稟體質(zhì),在這九種體質(zhì)中,平和體質(zhì)是最為健康的,而其他八種均為偏頗體質(zhì)。
就人體體質(zhì)而言,既具有一定的穩(wěn)定特性,又不是一成不變的,很多偏頗體質(zhì)的人也不必?fù)?dān)心,通過合理的飲食調(diào)理以及生活方式的調(diào)整,也可使得偏頗體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档钠胶腕w質(zhì)。
首先,我們應(yīng)該判斷自己屬于哪種體質(zhì),然后才能根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的飲食和鍛煉方式,讓自己的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档钠胶腕w質(zhì)。
請回答以下《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表》中的全部問題,每一問題按5級評分,計算原始分及轉(zhuǎn)化分,依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型。
原始分=各個條目的分相加
轉(zhuǎn)化分=【(原始分-條目數(shù))/(條目數(shù)*4)】*100
開始自測
陽虛質(zhì)
陽虛質(zhì)
陰虛質(zhì)
陰虛質(zhì)
氣虛質(zhì)
氣虛質(zhì)
痰濕質(zhì)
痰濕質(zhì)
濕熱質(zhì)
濕熱質(zhì)
血瘀質(zhì)
血瘀質(zhì)
特稟質(zhì)
特稟質(zhì)
氣郁質(zhì)
氣郁質(zhì)
平和質(zhì)
平和質(zhì)
平和體質(zhì)(注:標(biāo)有*的條目需先逆向計分,即:1→5,2→4,3→3,4→2,5→1,再用公式計算轉(zhuǎn)化分。)
測試判定標(biāo)準(zhǔn):
平和體質(zhì)為正常體質(zhì),其他8種體質(zhì)為偏頗體質(zhì)。
判定標(biāo)準(zhǔn)見下表
平和體質(zhì)與偏頗體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn):
歡迎大家留言告訴我你的測試結(jié)果
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