隨著社會的發(fā)展，人們生活水平大有提升，在物質(zhì)方面越來越豐富。雖然生活水平提升了，但生活質(zhì)量有明顯下降，就比如人生根本一日三餐，很多人為了追求物質(zhì)，而忽略一日三餐。
調(diào)查結(jié)果顯示，如今多數(shù)人一日三餐屬于應(yīng)付式，隨便吃點就好了，沒有那么講究，不會去考慮吃什么對身體好，吃什么會對身體不好，也因此導(dǎo)致越來越多的人產(chǎn)生了胃部問題。
我國胃病發(fā)病率只增不跌，與國人日常飲食和生活習(xí)慣有很大關(guān)系，經(jīng)常有4個小習(xí)慣的人，患胃病概率很大，勸你趁早改正。
胃病形成的“加速器”公布，4個不起眼的小習(xí)慣，勸你趁早改正
01過度食用辛辣食物
適當(dāng)吃辣對人體有一定好處，可過度食用辛辣食物，尤其是經(jīng)過烤制、油炸、腌制的辛辣食物，對胃傷害較大，會引起胃黏膜損傷，長期食用可“加速”胃病形成。
02常飲用咖啡或濃茶
咖啡、濃茶都是非常好的提神飲品，常見于上班族飲用解困提神，可咖啡和濃茶不可過多以及長期飲用，當(dāng)中所含咖啡因、咖啡堿物質(zhì)，會引起胃黏膜損傷，可“加速”胃病形成。
03吸煙或酗酒成癮
煙中含有的尼古丁和焦油物質(zhì)，可通過消化道進(jìn)入胃里會刺激胃酸分泌而損傷胃黏膜；酒亦是如此，含有的酒精物質(zhì)可刺激胃黏膜，不管是吸煙還是酗酒成癮的人，胃病很容易找上門。
04一日三餐不規(guī)律
胃是個非常遵守時間的器官，到點如果沒有食物可以消化，所分泌出來的胃酸以及胃蛋白酶就會消耗磨損胃黏膜，胃黏膜損傷是“加速”胃病形成的主要原因之一。
胃病可預(yù)防，若想胃病快點好，堅持做好以下3件事
01改正不良飲食及生活小習(xí)慣
不良飲食及生活小習(xí)慣不改正胃病很難好，因此，對于辛辣食物、咖啡、濃茶要少食用；煙、酒能不碰就不碰，三餐飲食規(guī)律，切莫空腹太長時間，切莫饑一餐飽一餐，以防胃病加重。
02營養(yǎng)補(bǔ)充
改正不良飲食及生活小習(xí)慣后，需要對胃進(jìn)行修復(fù)才能使胃病快點好，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行修復(fù)，可借助這種營養(yǎng)進(jìn)行保護(hù)胃黏膜、修復(fù)胃損傷、平衡胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性、維持消化系統(tǒng)正常運作，適用于多種胃病，使胃能夠一天天好起來。
03適度運動
胃病形成通常易引起消化不良，餐后適度運動有助于提高胃蠕動力減輕胃消化負(fù)擔(dān)，對胃病好轉(zhuǎn)有很大幫助，同時也可以增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)。
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