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說到膠原蛋白，相信大家都不陌生。尤其是比較關(guān)注護(hù)膚的朋友，對(duì)膠原蛋白更是再熟悉不過。

補(bǔ)充膠原蛋白可以使皮膚緊致，富有彈性。隨著年齡的增長(zhǎng)膠原也變性，體內(nèi)產(chǎn)生膠原蛋白的能力也會(huì)慢慢減弱。容易出現(xiàn)皺紋。而皺紋似乎就意味著蒼老，是每個(gè)人都不愿意看到的。多吃富含膠原蛋白的食品，可以幫助皮膚細(xì)胞持續(xù)更新和修復(fù)，進(jìn)而修復(fù)皺紋，延緩衰老。

一直以來，銀耳與燕窩，紅棗等等，都是被推崇的養(yǎng)生佳品。很多人喜歡用銀耳用來煲湯，與百合一起煲糖水等，一碗冰糖銀耳湯，口感滑潤(rùn)香甜醇美。那么銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎？其實(shí)銀耳吃起來黏黏的滑潤(rùn)的東西，只是銀耳多糖而已。因此銀耳并不能擔(dān)負(fù)起補(bǔ)充膠原蛋白的重任。

銀耳多糖是一種可溶性膳食纖維。吃了以后容易有飽足感，可以幫助吸附多余脂肪一起排出體外。有助于減少脂肪的堆積。