溫?zé)嵝允澄铮好娣?、糯米、大蔥、生姜、大蒜、青菜、香菜、韭菜、蒜苗、蒜苔、南瓜、胡蘿卜、洋蔥、羊肉、黃鱔、蝦、鵝蛋、豬肝、核桃、葵花子、荔枝、桃子、棗子、桔子、醋、紅糖等。
平性食物：大米、玉米、紅薯、土豆、卷心菜、花菜、黑木耳、銀耳、山藥、胡蘿卜、蘑菇、花生、大豆、雞蛋、牛肉等。
寒性食物：生藕、海帶、綠豆、綠豆芽、萵筍、茄子、苦瓜、紫菜、西紅柿、香蕉、梨、西瓜、柿子、甘蔗、鴨肉、兔肉、蟹、田螺肉、鴨蛋等。
熱性食物：辣椒、胡椒、花椒、桂皮、茴香、八角、咖喱粉、榴蓮、桂圓、紅葡萄酒、紅茶等。
中醫(yī)典籍《本草綱目》中說到：“春食涼，夏食寒，以養(yǎng)陽；秋食溫，冬食熱，以養(yǎng)陰?！笔裁醇竟?jié)適合吃什么食物，什么體質(zhì)的人適合吃什么食物，這些都是有講究的，正確適宜地食用食物，方能養(yǎng)生。
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