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        拳論曰：動之則開，靜之則合。太極拳如何在動中開？靜中合？

        一、胸背開合訣：懸頂豎項(xiàng)開合背。太極拳要求虛領(lǐng)頂勁，松肩沉肘，從局部看，頂和胸背有著密切的關(guān)系。例：豎項(xiàng)——含胸開背手前下按（動分在過程）；懸頂百會頂勁——開胸合背，手在背后走（靜合在樁定）。

         二、腰胯開合訣：尾閭鼓蕩開合胯。丹田鼓、尾閭蕩。丹田鼓則胯前開后合；尾閭蕩則胯前合后開。例：吊襠收腹尾前收一一胯骨前開后合；垂臀懸頂拔伸腰，尾骨垂直一一胯骨前合后開。

        三、意氣開合訣：意氣君來骨肉沉。以意領(lǐng)形，以形導(dǎo)氣(開形)；以意領(lǐng)氣，以氣摧身(合氣)。此意帶形氣開合，故太極拳用意不用力。

        拿住丹田練內(nèi)功，啍哈二氣妙無窮。氣之出入一一外出入(開合)于口鼻； 升降一一內(nèi)上下于三焦，此心腎相交(合)、心腎顛倒(開)；聚散一一五氣朝元為聚(合)，氣布四梢曰布(開)。

        上述三方面開合均有鑰匙。胸背開合鑰匙→百會穴。腰胯開合鑰匙→會陰穴。氣之開合鑰匙→命門穴。太極拳全體開合，主宰于命門。