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汪永泉先師

汪傳楊氏太極拳是汪永泉先師所傳的楊氏太極拳，是內(nèi)家拳。

故所練的東西與內(nèi)家拳是一致的。

讓我們來重溫汪公永泉先師的話語。

內(nèi)功是神、意、氣的化合。

神、意、氣是結(jié)合在一起的，神到、意到、氣到。

練拳主要是煉神、意、氣。

盤架子是種神、意、氣的運行。

明了這點，才知道應(yīng)該如何盤架子。

神、意、氣運行走虛。

1．神

神為帥。

練拳要提起精神。

精神不能萎靡不振。

精神要集中，不能渙散。

要神舒，要心情放松，不能緊張。

神體現(xiàn)在眼神上：神聚于眼，目光四射，炯炯有神，威而不猛。

眼睛一般平視，眼神要和動作主要手的方向保持一致。

眼神不能注視、凝視，只是“瞧著點兒”。

養(yǎng)生和技擊的練法，對眼神的要求不同。

養(yǎng)生練法要求神內(nèi)含，蓄而不露；

技擊練法要求眼神看得平遠(yuǎn)，有放、有收。

不能只放不收。否則要傷內(nèi)氣。

2．意

意念要真。

意念不能過重，過重則滯。

又有意，又無意，有意無意之間是真意。

用意不用力，用意則通；用力則意氣受阻，不通。

3．氣

要培養(yǎng)內(nèi)氣，使內(nèi)氣充實。

松、散、圓能涵養(yǎng)內(nèi)氣。

意、氣運行要舒緩自如，通暢順達(dá)。

不能憋，要找出路舒散。

意氣運行要連綿不斷，不能驟停、中斷。