臉上長(zhǎng)斑，這是讓無數(shù)愛美女性最頭痛的問題，而隨著年齡越來越大，臉上皺紋越來越多，沒有年輕時(shí)的青春靚麗，還會(huì)有長(zhǎng)老年斑的風(fēng)險(xiǎn)。衰老固然是無法避免，但是延緩衰老是切實(shí)可行的。還未老去的時(shí)候，可以輕松預(yù)防老年斑！
老年斑是什么？為什么會(huì)長(zhǎng)老年斑？
老年斑又稱脂溢性角化病，是皮膚上的良性腫瘤。老年人斑的發(fā)生部位一般在手臂、腿部、頸部、手背、面部和其他部位，長(zhǎng)期暴露在陽光下，但非直接暴露部位相對(duì)較少。
老年斑一般是棕色的，有些是直接生長(zhǎng)在皮膚上的，但也有一些凸出的皮膚不均勻。長(zhǎng)老會(huì)斑有三個(gè)主要原因：遺傳、生活方式和暴露在陽光下。如果近親早早生下來就有老化的斑塊，那么它們肯定會(huì)被遺傳。當(dāng)你年輕的時(shí)候，你不注意防曬，紫外線破壞了皮膚屏障，讓皮膚變得脆弱以后也會(huì)長(zhǎng)老年斑。還有就是生活作息，如果經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，精神壓力大也難逃老年斑的形成。
趁年輕做好這些，晚一點(diǎn)當(dāng)\\\\'斑長(zhǎng)\\\\'！
1. 防曬
俗話說，養(yǎng)孩子不老，防曬老。防曬能大大減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，延緩老化。長(zhǎng)期暴露于紫外線輻射是一種明顯的致癌物，也有患皮膚癌的危險(xiǎn)。當(dāng)紫外線特別強(qiáng)時(shí)，你應(yīng)該減少外出或做好防曬工作。除涂抹防曬霜外，不要忘記防曬霜的重要性，如有必要，一定要帶上雨傘、戴上口罩等，可以減少黑色素和黃褐斑的形成，不僅可以防止衰老斑的形成，還可以防止長(zhǎng)皺紋。防曬霜不僅是防曬霜，而且也是老防曬霜！
2. 生活作息規(guī)律
每天至少保證七個(gè)小時(shí)的睡眠，早睡早起，不要熬夜或不規(guī)律地吃東西。在生活中，要注意保持積極樂觀的心態(tài)，太大的壓力也是老年人的主席。此外，注意戒煙和酗酒，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)加速皮膚老化。
3. 注意營(yíng)養(yǎng)平衡
當(dāng)身體缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)，它也容易出現(xiàn)雀斑。如果你害怕長(zhǎng)斑，你可以吃更多富含維生素 C 和維生素 E 的食物，因?yàn)榫S生素 C 和維生素 e 可以抑制木質(zhì)素的形成，減輕皮膚色素。富含維生素的食物，如西紅柿、獼猴桃、維生素 E 含量更多的是芝麻花生、堅(jiān)果等。
4. 多鍛煉
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速血液循環(huán)，使皮膚能盡快代謝老細(xì)胞，排出體內(nèi)毒素。
老年斑的出現(xiàn)是十分正常的，如果有家族遺傳的小伙伴也不要傷心，現(xiàn)在醫(yī)療美容也十分發(fā)達(dá)，對(duì)于老年斑能很好去除！
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