人年齡越大血管越容易堵，這道理很簡單易懂。人的血管就像水管一樣，年深日久就會沉淀許多垃圾。人的年齡越大，血管內(nèi)沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，斑塊越來越大，血管就會一天比一天窄，直至把血管堵死。
正常的血管沒有雜物、通暢無比。很多人卻有血管堵塞的情況，現(xiàn)在的老年人都會存在這個血管硬化的現(xiàn)象，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就會不順暢，只有保證血液流通，才能保證我們的健康。
血管堵塞對人體危害特別大，很多人因為血管堵塞而失明、言語失能、半身不遂，癱瘓，甚至失去生命！水管堵塞，我們可以換一根，我們的血管卻沒辦法這樣處理，只有天天清理才能讓保持它的干凈暢通。這里就為大家推薦一些清除血液垃圾的排污食物。
土豆
土豆中含有豐富的膳食纖維，可以幫助控制血液膽固醇含量，能預防心腦血管疾病，減少中風風險。另外，土豆種還含有豐富的鉀元素，可以有效預防血壓升高。
洋蔥
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風的風險。
山楂
山楂是一種傳統(tǒng)的活血化痰中藥，具有擴張血管，增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。 山楂還被稱為果膠之王， 果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。山楂含有大量的黃酮類化合物和有機酸，具有降血壓和膽固醇的作用。
枸杞
枸杞其含有的亞麻酸、亞油酸等物質(zhì)，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效，也有滋補肝腎精血的作用。
這些常見的食物都可以幫助清理血管，除了食物之外，分享給大家一個效果更好的保護血管的方子，比單純吃食物的效果要好很多。
中醫(yī)認為，全胚芽蕎子茶有較好的保護血管的作用
蕎子被譽為“五谷之王”，三降食品（降血壓，降血糖，降血脂），蕎子還可以經(jīng)過脫殼、晾曬、烘干等工藝制作成全胚芽蕎子茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用。
?全胚芽蕎子茶內(nèi)含人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。據(jù)《本草綱目》記載“蕎子性味苦、平寒、有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用”。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發(fā)病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。同時，全胚芽蕎子茶中含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環(huán)的作用。
在每日的飲食中加入文中所說的這些食物，飯后再來一杯全胚芽蕎子茶，血管在不知不覺中就這樣干凈了。
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